四年前，買到了《阿拉丁神燈》，看了兩邊，去年，到現(xiàn)在，也聽(tīng)了3遍錄音，到今年，老師開起拆書，精讀，寫感悟。我發(fā)現(xiàn)，我最大的進(jìn)步，是在今年。

老師的成長(zhǎng)史也給了我很多啟發(fā)。

總結(jié)今年我的改變能如此大的做法：

1，強(qiáng)迫自己每天聽(tīng)錄音，睡覺(jué)也聽(tīng)著睡，出發(fā)點(diǎn)是因?yàn)槲矣质吡撕荛L(zhǎng)時(shí)間，某一天深夜，發(fā)財(cái)老師的聲音能讓我內(nèi)心平靜。

2，看大廳群，強(qiáng)迫自己爬樓看完，從強(qiáng)力工作狀態(tài)中，真能抽離出來(lái)。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)玩游戲和追劇過(guò)后，是內(nèi)心更加的空虛，迷茫和不知所措。

3，強(qiáng)迫自己一有小實(shí)現(xiàn)，小驚喜的喜悅情緒，立馬用手機(jī)筆記本記錄下來(lái)，哪怕是只寫一句話也好，怕自己會(huì)忘記這種喜悅，可隨時(shí)翻閱，強(qiáng)化內(nèi)心豐足。

4，多在群里和老師大家溝通內(nèi)心想法，以前很怕老師，也不知這種情緒從何由來(lái)，但和老師真正接觸后，發(fā)現(xiàn)全是內(nèi)心多想了，老師的智慧真是我心中永遠(yuǎn)的神。每每精辟的指出我的盲點(diǎn)，留下我很長(zhǎng)一段時(shí)間反思，這個(gè)過(guò)程，我很享受。

5，終于找到了自己喜歡的拆書方式：手寫。它讓我的專注力又回到了最開始，我從深淵里爬出來(lái)的那段時(shí)間的狀態(tài)，高度集中，專注自己，回歸自己，手寫期間也讓我內(nèi)心得到了前所未有的平靜。

6，堅(jiān)持寫舒緩之想，每遇到不好的事，強(qiáng)迫自己停下來(lái)，去做舒緩，寫下讓自己好的句子，其中，《關(guān)于先生抱怨我異地?zé)o法在一起》，我還經(jīng)?？?，雖然實(shí)象還沒(méi)有改變過(guò)來(lái)，但我不在陷入其中，可以勇敢的朝前走下去。相信終有一天，我的美好都將會(huì)有。