易效能一階309期踐行第8周，踐行一直在持續(xù)，本周也在努力做調(diào)整以爭(zhēng)取更好的踐行效果。

1.? ? 個(gè)人踐行及90天目標(biāo)完成情況

每天按時(shí)完成打卡。

發(fā)圈打卡繼續(xù)游走在截止時(shí)間邊緣，終于出現(xiàn)了一次沒(méi)有按時(shí)打卡的情況，主動(dòng)在小組群內(nèi)發(fā)了紅包，提醒自己沒(méi)有提前就沒(méi)有保證、卡點(diǎn)終有一天會(huì)出問(wèn)題。趕緊改進(jìn)吧！《心流》這本書的讀書體驗(yàn)感觸非常深，之所以看這本書是因?yàn)槁牱抢蠋熤v書，對(duì)心流狀態(tài)非常感興趣，如果能通過(guò)練習(xí)讓自己能更好活在當(dāng)下，就是非常棒的效果;但自己讀起來(lái)才發(fā)現(xiàn)，真的不是很好理解，很多之前聽到的都是經(jīng)過(guò)樊登老師的理解和輸出，更便于我們理解，融會(huì)貫通、讀過(guò)的書互相參考，真的是很好的一種狀態(tài)，希望通過(guò)不斷的練習(xí)實(shí)踐過(guò)幾年我也可以達(dá)到這種狀態(tài)。

其他兩個(gè)90天目標(biāo)，本周也完成的不是很好，下周需要重點(diǎn)改善。因臨近中秋，有一些活動(dòng)聚餐、本周飲食不夠健康且超量，體重沒(méi)有繼續(xù)下降、略有上升；本周因?yàn)橛行┚o急工作出現(xiàn)熬夜情況，早起一直保持；必須排除萬(wàn)難努力早睡?。?！

2.? ? 小組踐行情況

本周小組所有伙伴們依然非常給力，海峰同學(xué)生病狀態(tài)下本來(lái)已經(jīng)請(qǐng)假，但到醫(yī)院后仍然堅(jiān)持打卡，為海峰同學(xué)的集體榮譽(yù)感點(diǎn)贊，所以小組本周繼續(xù)榮登龍虎榜的冠軍位置；本周只有2位小伙伴按時(shí)完成了作業(yè)，不過(guò)都獲得了加精作業(yè)大家要一起繼續(xù)加油努力哦，實(shí)踐是最好的學(xué)習(xí)。

輪值組長(zhǎng)麗芹同學(xué)特別好學(xué)，溝通的一些工作內(nèi)容都能特別好的

3.? ? 錦囊會(huì)收獲

本周錦囊——DKU

? ? 把對(duì)事件的管理、高能要事思想延伸到物品、空間、信息、人脈的管理

? ? DKU：刪除20%、留70%、用10%

? ? ? ? D刪：控制自己的欲望、做減法

? ? ? ? K留：豐富的回憶，人與人之間需要載體，比如：卡片賀卡；

? ? ? ? ? ? ? ? ? 不用太精細(xì)化管理、粗放管理、按大類保存、不用花太多時(shí)間；以后用的時(shí)候再做精細(xì)化管理。

? ? ? ? U用：精細(xì)化管理，頻率越高越精細(xì)，不要隨手丟放否則找不到

? ? ? ? ? ? ? 有導(dǎo)航有目錄；擁有但不能使用多同客。家≠房

? ? ? ? 物品信息區(qū)別對(duì)待

? ? ? ? 秒搬秒搜：編碼

? ? 整理包包、行李箱、通訊錄（人脈）。。。

? ? 通過(guò)事情梳理，給予，給予會(huì)豐富、是海洋

? ? 適度的交流溝通，同頻、更有價(jià)值

? ? 了解對(duì)方需要、給予幫忙

? ? 動(dòng)態(tài)管理155