大家好

今天由我給大家分享，請(qǐng)指教。

【部門(mén)】? 業(yè)務(wù)二部

【分 享 人】孟慶柱

【分享時(shí)間】2025年1月5日（周日）

【原文摘錄】

除每隔25分鐘的常規(guī)間歇之外，番茄工作法還要求安排時(shí)間更長(zhǎng)的階段性間歇。我將4個(gè)番茄鐘作為一組，所以每4個(gè)番茄鐘后，我進(jìn)行階段性間歇。階段性間歇通?？梢允?5~30分鐘的消遣?？梢岳眠@段時(shí)間來(lái)清理辦公桌，去一趟咖啡機(jī)那邊，或者到喜歡的社交網(wǎng)站轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。你甚至可以看一眼電子郵件收件箱，但是不要開(kāi)始寫(xiě)任何重要的回信?；貜?fù)重要電子郵件應(yīng)當(dāng)和其他活動(dòng)一樣列入計(jì)劃。出于人類好奇的天性，你可能更愿意進(jìn)行較小型的活動(dòng)。能夠在一開(kāi)始就看清目標(biāo)的小型活動(dòng)，更容易作為承諾。在短期工作中間，用間歇和獎(jiǎng)勵(lì)作為點(diǎn)級(jí)，能促使你全天保持一個(gè)可持續(xù)的步伐，而且日復(fù)一日。

【感悟分享】

正確的決策是意識(shí)和直覺(jué)之間的平衡。為了做出正確決定，你需要簡(jiǎn)化問(wèn)題，使其只包含重要事實(shí)和你有足夠能力進(jìn)行分析的領(lǐng)域。在所有的可選方案中不斷地做取舍，會(huì)帶來(lái)焦慮，無(wú)法專心致志。我們有太多的選擇，太多的決策，做真正重要事情的時(shí)間反而太少。選擇產(chǎn)生焦慮，評(píng)估可選方案，會(huì)導(dǎo)致時(shí)間流失和專注度減少。

以上是我的感悟分享，不足之處請(qǐng)大家批評(píng)指正，感謝