2017年4月10日
?今天是2017年4月10日，讀了三篇永澄文章，收獲頗豐！他的文章說得不是雞湯，是通過表象，分析原因，揭示深層原因，最后還會(huì)奉獻(xiàn)解決方案。這就是套路。若這是雞湯，來，我干了！
第一篇，《你錯(cuò)了，我根本不過濾那些難聽的話》 文章的基本信念是：＂有則改，無加警。＂
邏輯
1.情緒是發(fā)現(xiàn)問題的鑰匙，問題是成長(zhǎng)的契機(jī)和知識(shí)。2.喜不喜歡都是自然的情緒波動(dòng)，都啟動(dòng)理性觸發(fā)器。3.別人的話好不好，會(huì)讓我們思考，還有什么問題可以修正。
表象
每個(gè)人都是真實(shí)的，那為什么大家的真實(shí)，不一樣呢！原因是解釋！
缺乏認(rèn)識(shí)，就會(huì)調(diào)用經(jīng)驗(yàn)系統(tǒng)，來解釋事物。
表因解釋
面對(duì)陌生事物的反應(yīng)
第一步，遇到不認(rèn)識(shí)的事物，大腦會(huì)產(chǎn)生認(rèn)知緊張，從而激發(fā)，認(rèn)知的動(dòng)機(jī)。第二步，就會(huì)調(diào)用認(rèn)知系統(tǒng)來解釋，無論如何也要解釋。第三部，若是無法解釋的事情，就會(huì)調(diào)用經(jīng)驗(yàn)系統(tǒng)，調(diào)出類似的，經(jīng)驗(yàn)來判斷，順便也啟動(dòng)了行動(dòng)系統(tǒng)，聽到反對(duì)或不肯定的聲音就產(chǎn)生抵觸情緒。
關(guān)于理解力
提高理解力?？匆槐緯?，或者是聽別人一段話，對(duì)方的語(yǔ)言來解讀，然后再用自己的話，來解釋一次。這樣來提高理解力，如果直接用自己的話來解讀對(duì)方，這就是又調(diào)用經(jīng)驗(yàn)系統(tǒng)，不能提高理解力。
避免調(diào)用經(jīng)驗(yàn)系統(tǒng)的方法
有三步。1.修正自動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)的反饋環(huán)。遇到陌生的事物，第一次聽到的事物，第一時(shí)間反問自己，這是什么？為什么？怎么樣？它的本質(zhì)是什么？它的一手信息是什么？它的用途是什么？2.刻意訓(xùn)練理解力。一個(gè)耗時(shí)的套路，但是很有用，就是用對(duì)方的話來復(fù)述來描述，對(duì)方的意思，再用自己的話，說一遍。3.永遠(yuǎn)不要用自己的見解去評(píng)價(jià)別人。當(dāng)自己有以偏概全的否定意見想法的時(shí)候，建議你馬上閉上嘴巴，立刻調(diào)用以上的1.2.步來進(jìn)行調(diào)整。
回到文章的主題，好聽不好聽的話，要怎么樣做？答案是要讓自己進(jìn)入，一種coa c h的狀態(tài)，這是什么狀態(tài)？是中心，開放，察覺，鏈接和包容的狀態(tài)。調(diào)用傾聽技術(shù)：事實(shí)是什么？意圖是什么？論證方法是什么？和我的關(guān)系是什么？
記住
認(rèn)知修煉持續(xù)一生，不要期待高效頓悟，肯定要通過不斷的掉坑，不斷的犯錯(cuò)，去反思，去提高！
