《象與騎象人》第三部分 ?馴象之道

人格的三個(gè)層次:基本特質(zhì) ? 個(gè)別性調(diào)適 ? 編出人生故事

逆境中成長:是經(jīng)過逆境讓內(nèi)在的不同人格層次間變得更連貫更一致

你進(jìn)成長的步驟:在逆境之前 ? 1、改變認(rèn)知方式

2、建立自己的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)

3、建立信仰

在逆境發(fā)生后:4、把事件的經(jīng)過，自己的感受，為何會(huì)有這樣的感受記錄下來，并回答兩個(gè)問題:這個(gè)事件為什么會(huì)發(fā)生？我能從中吸取什么好的教訓(xùn)？

知識(shí)的分類:1、顯性知識(shí)，是指我們所知的有意識(shí)說出口的，不受時(shí)空條件所限制的事實(shí)

2、 默會(huì)知識(shí)，講的是過程，強(qiáng)調(diào)知其所以然，而不是知其然，要獲得這類知識(shí)不需要?jiǎng)e人幫助，而是跟個(gè)人價(jià)值觀有關(guān)，這類知識(shí)，也就是我們所說的智慧

如何在逆境中獲得最大收益:

1、你進(jìn)發(fā)生的時(shí)機(jī)要對(在15到25歲之間)

2、對象也要對(具備足夠的社會(huì)及心理資源者)

3、程度要恰到好處(不要嚴(yán)重到造成創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙)

六種美德以24種零格優(yōu)勢

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道德是一種智慧

道德成長的方法:1、認(rèn)知療法

2、優(yōu)勢改進(jìn)法

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