最近跟老公冷戰(zhàn)，家庭關(guān)系受到了很大的沖擊，深知對(duì)孩子也造成了一定的影響。

因?yàn)榉蚱揸P(guān)系不好，情緒本身不好，情緒上的控制也會(huì)大打折扣，那么，平時(shí)就算再?gòu)?qiáng)調(diào)親子關(guān)系的塑造，在這種環(huán)境下，親子關(guān)系也會(huì)多少受到影響。

所以，我壓力特別大，不知道如何去改變這種現(xiàn)狀。好在我因?yàn)閷?xiě)作這個(gè)副業(yè)結(jié)識(shí)了各行各業(yè)的朋友，其中就包括了新異公司的心理咨詢(xún)師。這個(gè)朋友建議我做了FACES量表評(píng)估，也就是家庭親密度與適應(yīng)性測(cè)試。

測(cè)試完之后，結(jié)果果然跟我以為的差不多，但是評(píng)估結(jié)果更具體，有告訴我要往哪些方面努力。

就親密度而言，它希望我從溝通和傾聽(tīng)、家庭活動(dòng)、鼓勵(lì)感謝和心理咨詢(xún)上去改善。

就適應(yīng)性來(lái)說(shuō)，它希望我從打破固有思維模式、提高解決問(wèn)題的能力、加強(qiáng)感情表達(dá)、培養(yǎng)共同愛(ài)好和興趣、接受幫助和支持等這幾方面去改善。

其實(shí)，這些方面確實(shí)是我的繭，我需要自己去破繭。為了孩子能夠在一個(gè)好的環(huán)境中成長(zhǎng)，我希望進(jìn)一步提升家庭成員之間的親密度。

我就下定決心，根據(jù)測(cè)評(píng)給我的建議，盡量從以上這些方面去改善，尤其是溝通方面。溝通其實(shí)是我最大的一個(gè)問(wèn)題，很多事情我都不想去溝通，因?yàn)橛X(jué)得對(duì)方無(wú)法理解我。

當(dāng)我做完測(cè)評(píng)，我更加肯定我必須解決這個(gè)問(wèn)題。為了讓自己開(kāi)心，也為了讓孩子能夠在健康的環(huán)境下長(zhǎng)大，我決定改變自己的溝通方式。

目前來(lái)說(shuō)，就溝通而言，我已經(jīng)取得了很大的進(jìn)步，家庭關(guān)系也慢慢得到了改善，當(dāng)然，還得持續(xù)努力。

如果你們覺(jué)得自己家庭存在一些問(wèn)題需要解決，但是又不知道問(wèn)題出在哪里，那其實(shí)是可以做一下這個(gè)測(cè)試，讓自己有個(gè)努力的方向。

愿我們都能給孩子創(chuàng)造一個(gè)幸福的原生家庭，讓他們不再談原生而色變。