? ? ? ? ? 溝通，最重要的是自我溝通。當(dāng)我們的內(nèi)心管道通暢了，外界就會(huì)為我們呈現(xiàn)美好。即使外面有個(gè)人告訴你她很煩惱，你也有力量把他往好的方向去指引。

? ? ? ? ? 自我溝通最重要的是看我的情緒卡點(diǎn)在哪？解鈴還須系鈴人，找到我的問題，不妨它把它寫下來，書寫本身也是一種釋放。然后在一邊寫下我想要的答案。然后檢視他們，這是我內(nèi)心真正想要的嗎？感受會(huì)告訴你答案。不良感覺出現(xiàn)的時(shí)候，去體驗(yàn)它，并不停對他默念:對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你。

? ? ? ? ? 在自我情緒低落的時(shí)候，不妨多去參加運(yùn)動(dòng)，當(dāng)氣脈通暢，會(huì)讓你不再感覺淤堵。

? ? ? ? 在情緒低落的時(shí)候記得要常用正念鼓勵(lì)提升自己。在情緒低落的時(shí)候切忌胡思亂想，可以多去做一些幫助他人的事。

? ? ? ? 也可以去轉(zhuǎn)念，做一些你所喜歡的事。

? ? ? ? 平時(shí)多累積一些正能量的詞段，在想不通時(shí)拿出來看，對號(hào)入座(免費(fèi)心理咨詢師)

? ? 進(jìn)入一個(gè)正向循環(huán)，氣流就會(huì)被提升起來。

祝你活出生命的絢麗無比

? ? ? 好好的愛你自己，學(xué)會(huì)自我溝通，自我提升，享受生命的精彩絕倫！