第26課作業(yè):

1、復(fù)習(xí)一個完整的面質(zhì)性我信息的三個組成部分

面質(zhì)性我信息由三個部分組成：行為、影響、感受。

2、舉例兩個場景，比如老公玩手機(jī)，孩子寫作業(yè)慢等等，練習(xí)使用我信息表達(dá)

寶貝，你不快點(diǎn)洗漱睡覺，媽媽覺得很苦惱，我還要哄小弟弟睡覺呢。

寶貝，你不快點(diǎn)吃飯，媽媽覺得很著急，我們就沒法出去玩了。

3、說說學(xué)習(xí)完這節(jié)課的感悟

學(xué)習(xí)好好說話。不帶埋怨，指責(zé)的表達(dá)出自己內(nèi)心深處想要表達(dá)的感覺。