親愛的同學(xué)們：

? ? ? 見字如面！

? ? ? 今天下午上完兩節(jié)課后放假兩天，好難得！現(xiàn)在你們應(yīng)該都安全回到家了吧？想到你們中秋節(jié)可以在家里和家人團(tuán)圓，我真替你們感到高興！

? ? ? 這學(xué)期，我明顯感覺到一些現(xiàn)象有所好轉(zhuǎn)，比如：早讀課在課代表的組織下班級(jí)有序、讀書氣氛濃郁；大部分人在午練和晚練時(shí)也能保持專注、認(rèn)真；一些人看到老師能夠面帶笑容打招呼；部分同學(xué)內(nèi)驅(qū)力覺醒，變得沉穩(wěn)守紀(jì)；個(gè)別人逐漸體諒父母和老師的辛苦，能自覺看書寫筆記了……真好！我希望今后有更多的人加入到自覺學(xué)習(xí)、熱愛學(xué)習(xí)的隊(duì)伍中來，沒有枷鎖，也沒有悲傷，只有愛和感激！

? ? ? 為了讓大家做一個(gè)時(shí)刻留心、自覺反省的人，為了更好地鍛煉大家的口才和膽量，我們每個(gè)單周（7人為一組）開展一次反省班會(huì)。即每個(gè)同學(xué)把自己一周內(nèi)的學(xué)習(xí)、生活狀況作一個(gè)如實(shí)的總結(jié)，有哪些進(jìn)步，有哪些問題，讀書有什么體會(huì)，生活有什么感悟，一一在老師、同學(xué)們面前坦率陳述。還要感謝一周內(nèi)別人對(duì)自己的幫助，指出別人的長處，向別人提出建議等?？偟脑瓌t是如實(shí)對(duì)待自己，如實(shí)對(duì)待別人，互相鼓勵(lì)，共同前進(jìn)！

? ? ? 分組如下：

? ? ? 9月13日第一組：陳騰、姿諭、玉康、文慧、婕婷、雨柔、慧敏（沒有及時(shí)分享的人，于下一次補(bǔ)講）。

? ? ? ? 9月27日第二組：文婷、睿思、雨香、惠蘭、偉俊、寶清、淑姻。

? ? ? ? 10月11日第三組：湘蕓、幸樺、佛溶、嘉怡、俊匡、粵欣、俊宇。

? ? ? ? 10月25日第四組：劉娜、詩柔、舒怡、曉彤、添福、丞宇、馨興。

? ? ? ? 11月8日第五組：杏怡、彭政、小容、錦清、海珠、世健、伊玲。

? ? ? ? 11月22日第六組：許嵐、依華、文浩、慧賢、譽(yù)薰、雯婷、安杰。

? ? ? ? 12月6日第七組：濘菁、舒淇、張杰、俊杰、衛(wèi)琳、宇軒、建豪。

? ? ? ? 12月20日第八組：周盈、石秀、文隆、少芬、基斌、雨怡、勝玉。

? ? ? 希望大家輪到時(shí)能夠及時(shí)上臺(tái)分享，不要耗費(fèi)他人的時(shí)間！讓我們一起為未來加油哦！

? ? ? 我想讓“自覺和反省”成為一顆幫助你們成長的種子，當(dāng)假以時(shí)日，它們能夠穿云拂葉，滋養(yǎng)你們的靈魂，讓你們更好地認(rèn)識(shí)自己、疼惜生命！

? ? ? 說到這里，我很感謝我們17班的一幫漢子們。周一班會(huì)課后半段，我們班的文隆、安杰、基斌給我們拆裝風(fēng)扇，偉俊、錦清、添福幫忙洗風(fēng)扇的蓋子；俊杰、宇軒、慧賢、文浩、彭政、玉康等真心輔助，扶凳子的扶凳子，換洗抹布的換洗抹布，提水的提水，整理東西的整理東西。后來，俊宇最早吃完晚飯去到課室，又把落下的灰塵清掃干凈……你們的自覺和配合，你們的付出和不怕臟，你們真棒！

? ? ? 這一周周五我們班換了新空調(diào)，我也很感謝我們班的家委們忙前跑后張羅，更感謝每個(gè)家長在短時(shí)間內(nèi)的支持！今日的涼快，全因周圍人的熱心幫助！能有這樣的團(tuán)隊(duì)，我好高興！

? ? ? 這幾天，我再次翻開露易絲.?！渡闹亟ā罚匦滤伎忌男木?，及與生俱來的生命能量，突然明白：我們的人生，就是種瓜得瓜，種豆得豆。

? ? ? 猶記得，2013年，我懷著大兒子，看到《生命的重建》這本書如獲至寶，現(xiàn)在也記不清自己讀了多少遍了。那時(shí)，書中的文字魔力般附到我身上，讓我有力量、活力和知識(shí)去處理生命中所有的問題；我細(xì)心地對(duì)肚子里的寶寶講話，感覺我的周遭充滿愛，它保護(hù)、滋養(yǎng)我； 我也接納別人，允許而且歡迎變化；特別是在醫(yī)生提出“小孩繞頸兩周，體重七八斤，建議剖腹產(chǎn)”時(shí)，我勇敢地“順產(chǎn)”，在疼痛的12個(gè)小時(shí)里，我不停地給自己能量，心里默默念叨著“我要放松。我要釋放所有的緊張。我要釋放所有的恐懼。我要釋放所有的害怕。我相信自己的本能。我能放下一切，讓內(nèi)心得到安寧。我和自己和平共處。我和生命歷程和平共處。我是安全的……” 后來，當(dāng)我遇到磨難和痛苦時(shí)，我也會(huì)不知不覺用書中的話語鼓勵(lì)、關(guān)愛自己，并輕柔地對(duì)自己說“我值得擁有生活，一種圓滿的生活。我值得擁有愛，一種豐富的愛。我值得擁有健康。我值得擁有舒適的生活，并且生生不息。我值得擁有愛、歡愉、快樂和一切美好的事情。我值得擁有自由，去做我能做的事。我值得擁有更多更多。 我懷著喜悅、快樂和感激的心情，去接受這個(gè)豐富的生命。立足往事，活在當(dāng)下，我要做的是愛自己，解放自己，看見自己籠罩在生命光環(huán)中……”

? ? ? 后來的生活，全活成了我想要的模樣，我很震驚！

? ? ? 這次，再讀露易絲.海的這本書及她的其他作品，我竟然有種說不出的感激。她像我的一個(gè)朋友，有影隨行。有難時(shí)，她第一個(gè)跳出來告訴我怎么做。我學(xué)會(huì)了關(guān)照自己、反省自己、愛和接納自己，也逐漸明白“外在世界”發(fā)生的種種，無非是內(nèi)心世界的寫照而已。原來，痛苦、憤怒、無助、怨恨、糾纏，都是自己招來的，想要化解，必須借由身心的疼惜、洗滌與滋養(yǎng)，去調(diào)整和改變自己的心理模式，如此一來，可能生命中最大的悲劇也能轉(zhuǎn)成生命中至上的喜樂。

? ? ? 這兩年，我越發(fā)感覺生命的珍貴。我很慶幸，如今能夠每天打打羽毛球，把身子練熱，來個(gè)汗水如注，不談輸贏，倒多了一批志同道合、年齡不限的朋友；我很幸運(yùn)，在我疲勞工作和死磕題目時(shí)，你們會(huì)給我微笑和溫暖；我很自覺，當(dāng)我想要停下來休息時(shí)，我會(huì)跟自己說“對(duì)不起，你受苦了！我同意讓活力流經(jīng)我的全身！我愿意緩步向前！”

? ? ? 同學(xué)們，我們有緣成為師生關(guān)系，本身就是一種禮物。也可以說，我們的生命本身就是禮物。所以，你們不要忘記愛自己，你們值得被愛。你們就是一份禮物。

? ? ? 同學(xué)們，種瓜得瓜，種豆得豆，你關(guān)注什么，什么就會(huì)成長。所有遇到的人和事都會(huì)帶領(lǐng)我們變成一個(gè)更好的自己。? ? ?

? ? ? 同學(xué)們，我祝福所有生而為人的你們，在高三階段及人生各種挑戰(zhàn)中，能有足夠的勇氣和智慧，在每個(gè)失落和不足當(dāng)中，重建你們的心，讓自己身體強(qiáng)壯、內(nèi)心強(qiáng)大，讓人生獨(dú)立且熱愛！加油！

? ? ? ? ? ? ? ? 一直在等待你們成長的秋蘭老師

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2021.9.19晚