一、個(gè)人成長(zhǎng)
1、閱讀方面，深度閱讀了三本書(shū)籍《個(gè)體賦能》、《幸福的方法》、《睡眠革命》。
感悟：現(xiàn)在每個(gè)月都會(huì)堅(jiān)持去讀書(shū)，既能享受閱讀帶來(lái)的快樂(lè)也能從中成長(zhǎng)，而每一本書(shū)都有一個(gè)使命。比如《幸福的方法》這本書(shū)糾正了過(guò)去以來(lái)自己的一種錯(cuò)誤思維，不再糾結(jié)于眼前的事情，而是學(xué)會(huì)把自己的時(shí)間線拉的長(zhǎng)遠(yuǎn)一些，不急功近利，學(xué)會(huì)享受當(dāng)下的快樂(lè)，同時(shí)也要對(duì)未來(lái)充滿期望。
2、課程學(xué)習(xí)：梁寧的《產(chǎn)品思維》并進(jìn)行了拆解。這門課滿分10分的話我會(huì)打7分，這門更多的是提供給自己一些設(shè)計(jì)產(chǎn)品思維模式，而這種思維模式可以用在以后在自己的課程設(shè)計(jì)中。
另外自己在拆解課程的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)拆解速度比以前快了，一節(jié)課讀下來(lái)對(duì)本節(jié)課的邏輯架構(gòu)就能夠迅速判斷出來(lái)，這里要感謝詠哥教授的方法以及自從接觸到《課程設(shè)計(jì)》以來(lái)，自己在閱讀，聽(tīng)課的過(guò)程中會(huì)用課程設(shè)計(jì)的思路來(lái)加以理解。
3、線上課程分享一次，去北京參加講師實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營(yíng)。這算是本月的一個(gè)突破，第一次按照課程設(shè)計(jì)的思路來(lái)設(shè)計(jì)課程，第一次參加線下的講授比賽。
感悟：每個(gè)人都有未被開(kāi)發(fā)出來(lái)的潛能，關(guān)鍵是愿意去嘗試。不嘗試永遠(yuǎn)不會(huì)清晰的知道自己的喜歡什么，自己適合什么。一開(kāi)始做一個(gè)從未做過(guò)的事情，先別想著能夠做多好，先按照一個(gè)點(diǎn)先做出來(lái)，快速迭代就好了。
二、休閑運(yùn)動(dòng)
1、對(duì)于休閑娛樂(lè)這塊自己又有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。今年以來(lái)自己的絕大多數(shù)時(shí)間都用在了學(xué)習(xí)和工作上，娛樂(lè)的時(shí)間很少，自己在觀念里也一直認(rèn)為應(yīng)該盡量把時(shí)間都用在成長(zhǎng)上，娛樂(lè)就是在浪費(fèi)時(shí)間。按照詠哥的時(shí)間管理來(lái)說(shuō)屬于“暗時(shí)間”。
但是近幾個(gè)月自己的狀態(tài)不是很好，外在表現(xiàn)是精神疲憊，還有些小抑郁和焦慮。靜下心來(lái)慢慢才發(fā)現(xiàn)，之所以這么拼，很少給自己放松娛樂(lè)的時(shí)間，本質(zhì)上是自己的不自信和急于求成。即使心里明白成長(zhǎng)需要厚積薄發(fā)，但是潛意識(shí)中還是很想快點(diǎn)達(dá)到自己的目標(biāo)，工作上有多成就，收入上能夠更多……我的心智模式也陷入到“忙碌奔波，忍辱負(fù)重”中，失去了感受當(dāng)下幸福的能力，想著等到自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)了那個(gè)時(shí)候就幸福了……
現(xiàn)在想想，內(nèi)心的心態(tài)是急于求成，眼光太短淺，同時(shí)對(duì)于幸福理解有所偏差。人應(yīng)該把目光放的長(zhǎng)遠(yuǎn)一些，把成長(zhǎng)時(shí)間線拉長(zhǎng)，不要急于求成，同時(shí)對(duì)于當(dāng)下既要努力也要感受過(guò)程中的快樂(lè)。
2、堅(jiān)持每周三次快走1小時(shí)。
感悟：本來(lái)想不明白的事情，利用快走的時(shí)候很多事情就能夠想通了。比如最近幾個(gè)月精神疲憊，利用運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)想明白如何管理自己的時(shí)間，把成長(zhǎng)時(shí)間線拉的長(zhǎng)遠(yuǎn)一些，內(nèi)心的能量也慢慢回來(lái)了。
三、工作
本來(lái)計(jì)劃這個(gè)月去多方嘗試去找找其他工作的，因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系沒(méi)有成行。社群轉(zhuǎn)化崗不太好的一點(diǎn)是精力被切割的太碎了，不知不覺(jué)一天的時(shí)間就過(guò)去了，幾乎很少有機(jī)會(huì)能夠沉下心來(lái)思考做事情，下了班就覺(jué)得很累。
四、人際關(guān)系
1、幫老媽包水餃一次。
感悟：成長(zhǎng)目標(biāo)上不再急于求成，愿意給自己“放假”感受陪伴家人的快樂(lè)，專注正念。
2、跟朋友深度溝通一次，幫助朋友修改文章。
感悟：以前的時(shí)候總是追求快，這次幫助朋友修改文章，能夠靜下心來(lái)了，而且感覺(jué)自己是帶著情感專注和享受的去認(rèn)真的看朋友的文章，幫助朋友修改。修改的過(guò)程中這位朋友一直在猛夸我，說(shuō)我改的特別好，問(wèn)我怎么做到的，我說(shuō)當(dāng)我?guī)е环N“享受當(dāng)下”的心態(tài)做事情的時(shí)候，少了焦慮多了情感的能量，而寫(xiě)文章恰恰需要情感.
個(gè)人成長(zhǎng)：參加12月份《講師變現(xiàn)訓(xùn)練營(yíng)》；學(xué)習(xí)并拆解梁寧的《增長(zhǎng)思維》；閱讀2本書(shū)（還沒(méi)定讀哪一本）
休閑運(yùn)動(dòng)：快走12次，每次1小時(shí)；看4部電影；
職業(yè)發(fā)展：崗位工作做好復(fù)盤，嘗試新工作。
人際關(guān)系：朋友聚會(huì)1次；回老家看父母。
