成就，與天生能力（如果有這種東西的話）的關(guān)系極小，而堅(jiān)持則非常重要。失敗最常見的原因便是為了錯(cuò)誤的理由而過早放棄。

所以我們要堅(jiān)韌起來（更有毅力），具體該怎么做？

1、選擇“進(jìn)步”型以及自主選擇的目標(biāo)能使人保持長期投入的狀態(tài)。

2、正確總結(jié)失敗的原因。怪你不努力，不怪你笨。如果你相信達(dá)不成目標(biāo)是因?yàn)槿狈Ρ匾哪芰Γ阋簿筒粫?huì)做出有建樹的改變了。勤奮、計(jì)劃、堅(jiān)持以及好的策略是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的真正關(guān)鍵。認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)不僅能幫助你更好地看清自己和自己的目標(biāo)，還能增強(qiáng)你的堅(jiān)韌度。

例如，我必須承認(rèn)因?yàn)樯砀邌栴}（我165cm），我永遠(yuǎn)也不可能往正規(guī)籃筐里成功扣籃——除非我爬梯子、踩彈簧或者安一副小火箭。所以如果扣籃是我的目標(biāo)，我注定要失望。不過即便無法扣籃，我依舊可以試著成為更好的籃球手。做好任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都需要很大的決心和適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。雖然天生的能力與才賦的確存在，但任何一個(gè)教練都會(huì)告訴你那些遠(yuǎn)不如勤奮和訓(xùn)練來得重要。人總是能進(jìn)步的。

堅(jiān)韌雖重要，但也要懂得何時(shí)放棄該目標(biāo)

1、你無法擁有一切。認(rèn)為自己能力不夠而放棄目標(biāo)永遠(yuǎn)是不理智的選擇，但這并不意味著你必須堅(jiān)持所有的目標(biāo)。要認(rèn)識(shí)到每天的可用時(shí)間與精力是有限的，這很重要，有時(shí)你必須有所放棄。當(dāng)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)并不現(xiàn)實(shí)時(shí)，別害怕放手。

有時(shí)，與其同時(shí)做很多事，一件也做不出色，還不如給自己點(diǎn)喘息的余地，認(rèn)識(shí)到時(shí)間、精力的有限，專注于最重要的事，放下其他的（至少是在更好的時(shí)機(jī)來臨之前）。

2、有的代價(jià)不必付出。當(dāng)你能實(shí)現(xiàn)很想要的目標(biāo)但代價(jià)太大時(shí)，放棄也是完全沒有問題的選擇。有些犧牲是不值得的——太痛苦或是需要我們放棄太多其他東西。

3、舊的不去，新的不來。若想當(dāng)一個(gè)健康、知足的人，知道何時(shí)放棄太困難或代價(jià)太高的目標(biāo)是關(guān)鍵。為了讓這個(gè)過程更容易也更有收獲，請(qǐng)找個(gè)新的目標(biāo)來替代舊的，從而使你保持參與感和使命感，在人生的道路上一路前行。

怎么判斷我們是不是應(yīng)該放棄目標(biāo)？

第一，你要決定放棄是否是最佳的選擇。試著回答下列問題（寫出答案或許對(duì)你有幫助）：

1）我為什么覺得達(dá)成這個(gè)目標(biāo)有困難？哪個(gè)因素能使我更加成功？

更多的時(shí)間 更多的努力 新的策略 專家的幫助 更強(qiáng)的自制力 更好的計(jì)劃

如果答案是“我不行，我做不到”，那么你錯(cuò)了，請(qǐng)?jiān)倩卮鹨淮巍?/p>

2）我能做到達(dá)標(biāo)所需的行動(dòng)嗎？有足夠的時(shí)間和精力，能得到需要的幫助嗎？如果答案是否定的，你需要考慮放棄目標(biāo)了。

3）做這一切行動(dòng)是否代價(jià)太大？我是否會(huì)因此悶悶不樂？是否需要放棄其他重要的目標(biāo)？如果答案是肯定的，你需要考慮放棄目標(biāo)了。

第二，找到一個(gè)取代的目標(biāo)——如果還沒有的話。如果你的事業(yè)不如意，你想找什么樣的工作？如果你討厭有氧操，健身房還能提供什么其他課程？