失敗最常見的原因便是為了錯誤的理由而過早放棄。有時候，懂得何時放棄一個目標(biāo)也是幸福、健康地活著的關(guān)鍵。

怎樣才能堅持不懈呢？“耐磨度”：耐磨的的人把成就看作一場馬拉松，優(yōu)勢就是持久耐勞。好消息是“堅韌”也可以鍛煉：第一，選擇可以是你自然更加堅韌的目標(biāo)---“進(jìn)步”目標(biāo)、追求自主選擇的目標(biāo)。第二，正確總結(jié)失敗的原因，相信表現(xiàn)不佳是因為你沒有盡最大努力使別人明白你的想法，或表達(dá)方式有問題，這樣你感覺糟糕的可能性會更小，也更有可能試圖去解決、繼續(xù)成事。

懂得何時放手。有兩個從目標(biāo)中脫離的好理由：首先，每天時間有限；另外，代價過大是另一個好理由。

解脫的能力對于個人的幸福安康來講是至關(guān)重要的。成功放棄目標(biāo)有兩個步驟：第一，你要決定放棄是否是最佳選擇。

我為什么覺得達(dá)成這個目標(biāo)有困難？那個因素能使我更加成功？

我能做到達(dá)標(biāo)所需的行動嗎？有足夠的時間和精力，能得到需要的幫助嗎？

做著一切行動代價是否太大？是否會因此悶悶不樂？是否需要放棄其他重要的目標(biāo)？

一旦通過這個過程決定放棄，就試著做的干脆利落別回頭。

第二部很重要：給予它足夠的重視能使你快樂更多、后悔更少。找到一個取代的目標(biāo)。

實踐性總結(jié)

舊的不去，新的不來