當(dāng)內(nèi)觀自己開(kāi)始，所有的情緒念頭都會(huì)一一浮現(xiàn)，那些自己覺(jué)察的以及平日不被覺(jué)察的，我們所要做的只是看著它們體驗(yàn)它們，不需要做任何評(píng)判。也不需要自己主觀意識(shí)的，我不想這樣我不要這樣，升起的每個(gè)念頭你都接納包容。
有時(shí)候我們并沒(méi)有那么好，不好就不好吧，接納當(dāng)下的自己以及所有的念頭。如果抗拒抵抗那只會(huì)制造更多的情緒與念頭。
是的，就是如此簡(jiǎn)單。
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡(jiǎn)書(shū)系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
