現(xiàn)在坐在床上，想寫(xiě)今天的三正記錄，可是覺(jué)得除了堅(jiān)持早課之外，好像也沒(méi)有什么可寫(xiě)的。說(shuō)真的，其實(shí)我感覺(jué)自己現(xiàn)在能量有點(diǎn)低。除了身體比較困乏，情緒也是比較低落的。

下午去一個(gè)朋友家，從我進(jìn)門到出門，一直處在憤恨的狀態(tài)中，從她媽到她婆婆，從老公到孩子，從自己到別人，從自己家的事到別人家的事，好多的埋怨，好多的不滿，好多的憤恨。聽(tīng)得我眼睛好累，耳朵好累，心也好累。

吃完晚飯，要從她家告別的時(shí)候，我讓兒子幫忙收拾剛才玩的玩具，他不肯。我讓他和阿姨道別，謝謝阿姨的款待，他也不肯。我知道我的臉色開(kāi)始不是太好看了，因?yàn)閮?nèi)心已經(jīng)升起了情緒，而且已經(jīng)開(kāi)始不想理會(huì)嬉皮笑臉摟著我可就是不肯聽(tīng)我話的兒子。

回來(lái)的路上，今天和我們一起去的嫂子一直在跟我講弟弟的種種不是，我竟無(wú)言以對(duì)。只是覺(jué)得好無(wú)力，好像又回到了之前的模式，我開(kāi)始懷疑我去上海到底學(xué)了什么？NLP教會(huì)我的是什么？

拋開(kāi)這些煩心事，回到今天的三正紀(jì)錄。想想今天值得記錄的是什么呢？是我對(duì)早課的堅(jiān)持？是飛飛為我買的七夕情人節(jié)的禮物，并且在視頻的時(shí)候滿心欣喜地為我拆開(kāi)并且希望給我戴上？還是兒子在我早課的時(shí)候，很乖巧的在我的旁邊陪著我做早課，并且還貼心的在我大休息的時(shí)候給我蓋上被子？

這些確實(shí)是值得記錄的美好的事情，可是我覺(jué)得真正的三證記錄不僅僅只是這些，而應(yīng)該是面對(duì)不愉快不順心的事情的時(shí)候，我仍然可以用正念去看待它們，看到它們存在的價(jià)值以及對(duì)我成長(zhǎng)的意義，這才是真正的三正記錄。可是我感覺(jué)我現(xiàn)在還缺乏這樣的力量。

寫(xiě)到這里的時(shí)候，兒子跑過(guò)來(lái)問(wèn)我：“媽媽，你剛才為什么生氣？”是啊，我為什么生氣呢？我在生誰(shuí)的氣呢？我在生他的氣嗎？還是其實(shí)我就是在生自己的氣？是的，我就是在生自己的氣。我氣自己在朋友憤恨的時(shí)候不能夠很好的去開(kāi)導(dǎo)她。我氣自己看到弟弟的種種不是卻無(wú)力去改變他。我氣自己在兒子不聽(tīng)話的時(shí)候無(wú)法讓他按照我說(shuō)的去做。我氣自己沒(méi)有辦法在情緒升起來(lái)的時(shí)候很好的去控制它。是的，從頭到尾我生的就是自己的氣！

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