在探索自我局限的信念來源于哪里之前，我們先一起了解一下什么是自我局限性信念吧。

克里斯多福孟在他的著作《親密關(guān)系》中舉了這么一個例子：他小時候有一次不小心把狗鏈弄丟了，他的父親勃然大怒，打了他耳光并把他罵的狗血淋頭。作者希望父親原諒他，愛他，但父親并沒有。他難過的心都要碎了。然而，過了幾個小時，他就在屋外跑來跑去，跟哥哥嬉笑玩耍了。是小孩子對痛苦的抵抗力較強，所以很快就忘了那件不愉快的事，繼續(xù)過日子嗎？事實并非如此，因為多年之后，作者又想起了這件事，而且能重新感受到六歲時被父親打罵所造成的心靈創(chuàng)傷，并再次感到心碎。

經(jīng)歷這件事以后，如果克里斯多福有了“爸爸不愛我”這樣的想法，這種想法在以后與爸爸的互動中不斷被印證，作者一再失望，這種想法就會變成一種信念“自己真的不可愛，不被愛”。這個信念一再播放，就會被認(rèn)為一種事實?！拔沂遣豢蓯鄣模槐粣鄣摹边@樣的自我局限性信念就此形成。

讀了克里斯多夫的這段經(jīng)歷，我想起了自己的一段童年過往，它在記憶里如此清晰。那年我讀小學(xué)三年級，吃完早飯我穿上自認(rèn)為非常漂亮的衣服，一件白色襯衫，外面套上紅色的燈芯絨馬甲，還戴了喜歡的耳墜，在鏡子前照了照，心情愉悅地拿起書包去上學(xué)。跨出門口的那一瞬間，我聽見爸爸非常嚴(yán)厲的對媽媽說：“你看你把她慣的，只知道打扮自己，長大了還得了?！卑职质俏倚睦餀?quán)威的代表，自己不被爸爸認(rèn)可，我當(dāng)時很沮喪，覺得自己這樣愛打扮，愛美是不好的，從此以后，再也不戴耳墜，更不敢在爸爸面前表現(xiàn)出注重穿著的行為。

爸爸的那句話讓我有了“爸爸不喜歡愛打扮的女兒，他認(rèn)為女孩子愛打扮是不好的”這樣的想法，這種想法并沒有得到爸爸的更正（我穿著漂亮的時候，并沒有得到他的贊美），反而在以后的生活中被不斷證實，于是我的自我限制性的信念——愛打扮的女孩都是不好好學(xué)習(xí)的，不好的女孩——就此形成。

我認(rèn)為所謂的自我局限性信念，就是你在對自我和世界的認(rèn)知方面貼的局限性的標(biāo)簽，這樣的局限限制了生命自由生長的張力和自由。

阿諾培頓在他的著作《擁有一切》中說，一個普通人腦子里每天大約有五萬五千個想法，其中大多數(shù)是舊有的想法。許多想法從小時候起就在我們腦子里。你的腦袋就像一臺可以永遠(yuǎn)錄音的錄音機，不斷重復(fù)播放相同的想法。想法是信念的組成部分。如果想法是顆種子，把它種下，你得到的果實就是信念。

所以我們不難發(fā)現(xiàn)，過去的創(chuàng)傷并不會隨著時間逝去。每個自我局限的信念，都來自過去的創(chuàng)傷。

如果小時候你有過不愉快的經(jīng)歷，比如爸爸媽媽答應(yīng)帶你出去玩，你很想去，但到了約定的時間，他們卻爽約了?？赡苁撬麄兣R時有工作要忙，或者根本忘了這回事，不管原因是什么，小孩子眼中的世界并不大，所以父母的理由也一點不重要。因為小孩子的解釋能力很弱，但感受能力很強。有時候他們無法理解大人的理由，而只在乎自己的感受。遇到這種情況，你有可能會失望、沮喪，就會產(chǎn)生一些想法來詮釋所經(jīng)歷的事。也許其中一個想法是這樣的：“爸爸不愛我?！币苍S從這個想法又衍生出另一個：“沒有人愛我。”如果這樣，會發(fā)生什么事呢？如果你一再失望，你覺得自己不被愛的想法被一再印證，那么這些想法就會變成一種信念，讓你相信自己真的不可愛。如果這樣的信念在你腦袋里一再播放，過了幾年，你可能就會認(rèn)為這是事實。而一個深信自己不可愛的人的命運是如何呢？

我的成長環(huán)境是父母似乎都很謙遜、低調(diào)，很少夸自己的孩子，即便聽到別人的夸獎，為了顯示自己的謙虛，也會立馬否定。比如如果聽到別人說：“你女兒真好看。”我媽會立馬回應(yīng)：“好看啥呀，隨她爸?！辈恢浪麄兪遣皇浅鲇谌绻湮液每矗揖蜁靡?，只顧著臭美，不好好學(xué)習(xí)的顧慮，總之我從小到大得到的信息是：你不好看，女孩子不要把心思放到穿衣打扮上，只管好好學(xué)習(xí)就行了。這樣的想法經(jīng)過幾年的鞏固培養(yǎng)，在心里自然長成參天大樹，結(jié)出信念的果實。來自父母這樣的評判所形成的信念，對我的自信打擊很大，體驗到的自我價值感也比較弱。在我真正覺察之前，這樣的信念，對自我的認(rèn)知，對我生活的影響，可想而知。

每個女孩，都應(yīng)該是父母眼中最美的天使，不要吝嗇你對孩子的贊美，那是他們生命中最絢爛、溫暖的底色。

所以，就像克里斯多福孟說的：“過去的創(chuàng)傷并不會隨著時間逝去，每個自我局限的信念，都來自過去的創(chuàng)傷。”

這些信念，在我們的生活中會造成大大小小的災(zāi)難。而你對自己和這個世界的限制性信念都不是真的，讓你覺得自己很渺小或差勁的想法對你也沒有任何幫助，它們應(yīng)該只是過客，不應(yīng)在腦中長駐，我們的任務(wù)就是找出這些信念在心中駐足的地方。

而父母也要一點點擴大心靈這個容器，給予孩子的生命更多成長的自由，容許他們恣意呈現(xiàn)生命的張力。