“上啊，上啊，左邊左邊，快點上來輔助我，圍攻圍攻”一個男在咖啡店里，翹著二郎腿，大聲的嘶吼著，其他客人都不約而同的往他的方向瞟了一眼，雖說游戲無罪，但是在公共場合這樣的行為，真是不應(yīng)該，看著這名男子如此投入的玩手機，我想，這應(yīng)該是大部分人的常態(tài)吧，包括我本人，也時不時會去看手機，手機稍微離開自己一分鐘，都會覺得不安，更別說別玩手機了，但是若是一直沉迷手機的話，會造成我們的不安、浮躁焦慮，過度的玩手機，還會浪費我們的時間，甚至讓我們喪失了思考能力，因為，每當(dāng)我們想要去學(xué)習(xí)的時候，總覺得手機好像有什么東西在等我著“發(fā)現(xiàn)探索”從而導(dǎo)致，我們的腦子里一直受手機的影響，所以為了工作，為了學(xué)習(xí)，我們應(yīng)該如何在某種程度上戒掉手機呢？

一、晚上十點之后不要再按手機

很多人晚上時間很喜歡躺在床上刷各種劇，包括我本人，以前也經(jīng)常這樣子，上了一天的班，下了班，洗漱后，就想躺在床上，刷著各種連續(xù)劇，畢竟這個不用費腦子，但是一直躺著看電視，會影響你的視力，尤其是側(cè)躺看，壓迫你的神經(jīng)中樞，會造成白內(nèi)障等，所以10點以后不要按手機，睡前拿本書，安靜的看會，然后睡覺，這樣是最好的，

二、關(guān)閉所有消息提醒，防止彈窗廣告和消息引起好奇心

有時候，我們總是被手機的通知鈴聲所影響，時不時的震動，時不時的震動，你可以堅持一分鐘，不去看它，但是你可能堅持不了3分鐘，你依然還是會拿起手機去看，有時候有可能只是一條垃圾短信而已，所以關(guān)閉消息提醒，前提是在業(yè)余時間的時候，若是你在工作的時候，因為工作需要，你還是得開啟消息提醒的，不然等下工作都丟了。我們所說的關(guān)閉消息提醒，是為了有更多的業(yè)余時間去充實自己，而不是將自己的時間花在手機上。

其實每一個人的成功都是均等的，平凡的生活也是需要特別的努力才能過得上，想讓自己變得稍微有所不一樣的話，那么從今天起，你先讓自己拿手機的時間比平常少十分鐘，每天累加，漸漸的，你就會對于手機的欲望就不那么強烈了。