年初，很多人都立下了自己的flag，要讀完100本書，寫50篇文章。

現(xiàn)在離2022年還有80天的時間，你有多少flag還未實現(xiàn)呢？

為什么同一期進入社群學(xué)習(xí)的小伙伴，有的已經(jīng)成為了簽約作者，上稿不斷，而有的人卻進步不大？

其實這些都是因為你的學(xué)習(xí)效率不高。

張萌在《人生效率手冊》一書里提到，高效學(xué)習(xí)＝精準輸入＋良好的自我管理 。而她基于這一法則，為自己制定了獨特的高效學(xué)習(xí)法。

一、學(xué)會建立目標，指引自己前行

法國著名思想家蒙田說過：“ 靈魂如果沒有確定的目標， 就會喪失自己。”

很多人在年初立下了自己的flag， 這也想學(xué)， 那也想學(xué)， 設(shè)置了很多目標， 但最后都沒有完成， 就是因為他們的目標太多了。

每個人的時間和精力都是有限的， 不可能把所有的目標都在同一個時間段內(nèi)完成 。

張萌在《人生效率手冊》一書里提到，想清楚自己的目標才是最重要的 。

當我們目標明確時 ，就更容易堅持早起， 因為叫醒你的不是鬧鐘， 而是你的目標。

張萌曾經(jīng)也是一個學(xué)渣， 但自從她有了要成為一個愿奧運會志愿者的目標之后， 她就對學(xué)習(xí)有了動力。

這也是她最后從學(xué)渣逆襲成學(xué)霸的一個重要原因， 因為她有明確的目標? 。

二、精學(xué)硬本領(lǐng)，讓自己不斷精進

當初張萌為了成為一名奧運會志愿者，自愿放棄杭州的高校，退學(xué)重考了北京的院校。

最后，張萌如愿以償，被北京師范大學(xué)錄取。但她就讀的是英語系，剛進學(xué)校時，英語系120個學(xué)生，她排在第89名。

如果要成為一名奧運會志愿者，必須要足夠優(yōu)秀，并且能夠講一口流利的英語。于是，她也此給自己制定了1000小樹林計劃。

她每天5點起床到小樹林背英語，經(jīng)過一年的努力，她終于逆襲成為了全系第一。

張萌說：“精學(xué)硬本領(lǐng)，需要整塊的時間與專業(yè)的指導(dǎo)才能修煉達成?！?/p>

作為成年人，我們的時間和精力是非常有限的，我們需要給自己制定一兩個目標，再擠出整塊的時間來練習(xí)。

而不是東學(xué)一點，西學(xué)一點，最后什么都會，但什么都不精。

《刻意練習(xí)》里說：“最杰出的人，練習(xí)時間最長?！?/p>

想要修煉硬本領(lǐng)，除了練習(xí)時間夠長，還要用對方法，這兩者缺一不可。

三、自我激勵，更容易完成目標

張萌曾說：“唯有使用正確的方法，堅持行動 ，并且調(diào)動身體的全部機能， 才能養(yǎng)成一個好的習(xí)慣 。”

而為了培養(yǎng)自己建立好習(xí)慣，張萌發(fā)明了一個獨特的方法 ，叫做18個周期禮物法。

就是把一年劃分為18個周期，每21天為一個周期， 如果你在21天內(nèi)，完成80%的早起任務(wù)，那么就可以得到一個禮物作為獎勵。完成18個周期，就可以得到18個禮物。

為什么要強調(diào)自我激勵的重要性，因為每次當你看到自己所得到的禮物時，都能極大的鼓舞自己，更有動力去堅持。這是一個正向循環(huán)。

寫在最后

張萌說：“人生就是一本效率手冊，你如何對待時間，時間就會給你同等比例的回饋?！?/p>

當我們在學(xué)習(xí)前就給自己制定適宜的目標，并花時間不斷練習(xí)，隨著時間的推移，我們就能在某個領(lǐng)域擁有一技之長，成為行業(yè)的佼佼者。