不斷地學(xué)習(xí)和成長，就是為了更好地了解自己。沒有人會比你自己更了解你。

生命的意義，在于活出你自己。

如果不了解自己，只能是懵懵懂懂，隨波逐流，根本談不上活出自己。

那么，怎么才能更好地理解自己呢？

保持覺察。

比如，當(dāng)孩子面臨批評關(guān)上門躲起來的時(shí)候，當(dāng)我被冷暴力的時(shí)候，我為什么會變得歇斯底里，無法忍受？回顧過往，一下子看到了小時(shí)候的自己，一個(gè)人，無論怎么哭鬧，都沒有回應(yīng)。那一刻，我瞬間明白了，原來卡點(diǎn)在這里。好想安慰一下那個(gè)哭鬧的小孩。默默地對自己說一句：對不起，請?jiān)彛x謝你，我愛你。

以上帝的視角來觀察自己，覺察自己的每一個(gè)起心動念，每一次情緒波動。

比如，每次做到從0到1的突破，就比較容易。但是從1到100，就覺得很困難。總是喜歡探索未知，又很難堅(jiān)持到底。做事情三心二意，虎頭蛇尾。為什么會這樣？是沒毅力嗎？不是的。

是找不到意義感。不知道自己究竟要成為什么樣的人。

如果，你不知道自己要去哪里，就會陷入迷茫，沒法到達(dá)。

比如，越在意一個(gè)人，就越挑剔。其實(shí)是內(nèi)心的投射，是接受不了自己不夠好。對自己不接納，就會對別人很苛刻。對方的一句話，一個(gè)眼神，一個(gè)小動作，就會被你曲解，按照自己內(nèi)心的劇本無限放大地解讀。

投入的期待和控制欲越多，產(chǎn)生的矛盾就越多。因?yàn)槊總€(gè)人都渴望成為自己，而不是成為別人期待的樣子。那么，你為什么有那么多的控制欲呢？你在害怕什么？多問幾個(gè)為什么，一層一層追問自己。

愛，是允許、接納，首先要接納的就是自己。也就是要愛自己。接納自己的恐懼，接納自己的無助，承認(rèn)自己的平凡。

比如，當(dāng)你挑剔指責(zé)一個(gè)人的時(shí)候，想想，他的哪些言行讓你感受到了受傷？是不是過往經(jīng)歷的創(chuàng)傷，投射給了他？

你為什么害怕被控制，被命令？跟你的成長經(jīng)歷有關(guān)嗎？

當(dāng)你越來越了解自己，越來越堅(jiān)持做自己，內(nèi)核就會更加穩(wěn)固，人生就會變得順起來。不然，就跟水中搖曳的小船一樣，隨波逐流，隨時(shí)可能觸礁。

只有足夠地了解自己，理解自己，才能看清楚自己的行為模式，打破模式。