? ? 拉筋六年了，柔韌性練的差不多了，但力量不夠，嘗試過(guò)跑步感覺(jué)不太適合自己，健身 房也沒(méi)感覺(jué)，瑜伽曾經(jīng)學(xué)過(guò)簡(jiǎn)單的體式，但沒(méi)堅(jiān)持，自以為瑜伽很高難，好像對(duì)形體有要求，直到最近讀了《瑜伽經(jīng)》，才對(duì)瑜伽有了比較正確的認(rèn)識(shí)，開(kāi)始對(duì)瑜伽有感覺(jué)了。
“瑜伽是對(duì)身體加以自律，學(xué)習(xí)經(jīng)典，和對(duì)神的順?lè)?。目的是促進(jìn)冥想，除去障礙的根源?！币韵率恰惰べそ?jīng)》內(nèi)容鏈接：
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自己平時(shí)做的伸展動(dòng)作也屬于瑜伽動(dòng)作，只是不規(guī)范不系統(tǒng)而已。
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