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八點(diǎn)起床，恢復(fù)昨晚睡前的姿勢(shì)五分鐘，并且揉肚子五十下。
昨晚的夢(mèng)見(jiàn)了舅舅和舅媽，還有兩個(gè)表弟。也許是我想她們了。
第一件事煮姜紅糖水
接著吞氣二十多口，感覺(jué)不餓，
九點(diǎn)采日精和拍拍八個(gè)穴位，讀健康能量祈禱文。
喝要紅糖姜水。
三杯300毫升的礦泉水，然后喝了一湯勺沖的蜂蜜水
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吃了一顆黃精！好美味！
終于喝飽了～
還給先生做了金針菇豆豉湯面，居然可以忍住不嘗一口。他擔(dān)心我會(huì)把胃餓壞了！還還各種查資料看看辟谷靠譜不！其實(shí)他的行動(dòng)又是在支持我的！感恩有這么好的另一半兒。
這水又是他昨晚買(mǎi)來(lái)了的！
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中午11點(diǎn)朝東吞氣10幾口，吃黃精一顆，喝水1.5升。
午休了一小時(shí)，睡得很好………
接著喝了300毫升水，有點(diǎn)兒餓，吃了一顆黃精！
聽(tīng)云水禪心，看了凡四訓(xùn)。
終于到五點(diǎn)了……
接著朝西吞氣49口，因?yàn)轲I了～居然真可以吞夠數(shù)量??！
黃精一顆，喝蜂蜜水兩碗。礦泉水300毫升！
讀能量祈禱文一遍！接著讀了凡四訓(xùn)。
為了感謝先生的支持，給他做蔓越莓馬芬吃?
