2017.1.3

今天是辟谷第二天，早上醒來做完叩齒吞津和大愛健身法，胃部就有一種飽脹感，老要打嗝。

起床為孩子做好早餐，煎蛋、牛肉燉芋頭、揚(yáng)州炒飯實(shí)在太香，勾起了食欲。摸摸胃，告訴她：你休息幾天吧，我們不缺營養(yǎng)，你也不餓，對(duì)不對(duì)？我們一起加油，堅(jiān)決不吃！不管孩子吃不吃得完，不怕浪費(fèi)。好不好？得到一個(gè)“好”的信號(hào)。謝謝你！我愛你！食欲又下去了，做兩個(gè)叩齒吞津，胃部又有開始飽脹感，每次飽脹感都伴隨著打嗝，偶爾還有腸鳴。弄好孩子的早餐，順便泡了小杯蜂蜜水喝了，吃了一顆大棗，肚子更飽了。

下午三四點(diǎn)的時(shí)候有點(diǎn)感覺餓了，摸著胃跟她說：你是餓了嗎？好像回答我：不是餓，只是有點(diǎn)不習(xí)慣這么久還不要工作。你就好好休息幾天吧，特意給你放假休息的！好好休息吧，不用工作了！謝謝你！我愛你！餓的感覺一下就沒了，記得老師說可以吃紅棗蘋果，就吃了三顆紅棗，因?yàn)楦杏X新買的一包紅棗口感特別好，忍不住一顆接一顆連吃三顆，在削蘋果給孩子吃時(shí)又吃了三瓣桔子大小的蘋果 ? 在孩子做功課的時(shí)候，把老師22.25號(hào)的課重新聽一遍，再聽到我們這只相當(dāng)于半辟谷，為什么辟谷，辟谷有什么效果，有同修辟谷失敗的原因在哪里等等這些內(nèi)容后，有點(diǎn)感覺想吐，胃部感覺特別脹。

然后弄好晚餐給孩子吃，聞著香香的飯菜也不覺得想吃了。飽脹感一直都在。做幾個(gè)叩齒吞津后更加覺得脹氣、打嗝，也就停下來沒堅(jiān)持做多少個(gè)了。

今天一小杯蜂蜜水、四顆紅棗、三瓣蘋果，到現(xiàn)在還感覺胃脹 ? 也許這幾顆棗和蘋果都是可以不吃的，人會(huì)更輕松。

感恩自己的身體溝通良好

感恩遇到慈悲的島主

感恩朋友的推薦

大愛健身法不僅可以讓自己跟身體溝通

也能通過靜心獲得內(nèi)心的安寧

從內(nèi)心深處擁有一份感恩

感恩萬事萬物

也讓人感知

站在食物鏈的最頂端

人類掌握著生殺大權(quán)

而人類本身的需求何其基本

以消遣的方式謀生足矣

一羹一粥清爽干凈

人類的罪魁禍?zhǔn)自醋载澯?/p>

放棄各種貪欲

為生活做減法

為思想做加法

過粗獷簡樸的原始生活

感受一種奇遇新經(jīng)驗(yàn)

塑造一個(gè)新性格

…… ? ? ……

辟谷 ? 一定能帶你感受體驗(yàn)新經(jīng)驗(yàn)，塑造一個(gè)新性格

今日體重：60.65（同樣的睡襖）