大家好，我是第八組的羅鑫。很高興和大家分享這一周的收獲！加入易效能踐行了70多天。在這這段時(shí)間我收獲了早起和晨跑的習(xí)慣。早起時(shí)間基本上都在五點(diǎn)半左右。晨跑的習(xí)慣，一周跑四次。也是用了天哥分享的《簡(jiǎn)愛》跑步法。這個(gè)是最大的收獲，現(xiàn)在周圍的人都說我瘦了，其實(shí)體重一點(diǎn)都沒有瘦！

有一個(gè)壞毛病:就是早起之后總是會(huì)忍不住刷手機(jī)。請(qǐng)問教練們?cè)鯓硬拍馨堰@個(gè)壞毛病改正過來。

同時(shí)現(xiàn)在也在尋找一種適合自己讀書方式，感覺電子書，不太適合我。1是眼睛容易受累，2是頸椎受不了。最重要的是對(duì)家人對(duì)孩子的影響。因?yàn)槲夷弥謾C(jī)在看書的時(shí)候。家人孩子都認(rèn)為我在玩手機(jī)，接受不了對(duì)孩子的影響是最大的。

聽書也不太適合我，就是那種聽了就忘

伙伴們都是習(xí)慣看紙質(zhì)書么？讀書的時(shí)候做了筆記這個(gè)也要經(jīng)?；乜慈绻麤]有經(jīng)?；乜吹脑挘^段時(shí)間也就不知道這本書說的是什么內(nèi)容了。