每個(gè)人都有情緒，有歡樂、幸福、喜悅，也有悲傷、憂郁、恐懼等。我們有的時(shí)候不知道這個(gè)情緒從何而來，也不知道該怎么排解？尤其是負(fù)面情緒，經(jīng)常操控著我們的行為，甚至決定著我們的命運(yùn)。當(dāng)我們通過學(xué)習(xí)，能夠了解我們的情緒，去轉(zhuǎn)變我們的情緒，與他對話，和他做朋友。我們知道，不論哪一種情緒，都是我們生活的一部分，是我們多年的生活經(jīng)歷送給我們的禮物。即使是一些負(fù)面的情緒，也有其積極的作用。當(dāng)我們能覺察到這一點(diǎn)的時(shí)候，遇到壞情緒主導(dǎo)時(shí)，我們就不會(huì)無計(jì)可施。

十幾天的訓(xùn)練營過的很快，相信每個(gè)人都有不同的收獲。我畫了這么久的曼陀羅，這次是真正的用心去感受，用心去表達(dá)。以前要去想怎么畫，覺得應(yīng)該怎樣畫。這次雖然畫的不多，但每幅畫都是從心里真心流露出來的，是真正的筆隨心走，表達(dá)了心底真正的感受。而且這次真的像我們訓(xùn)練營的名字一樣，情緒魔鬼跳出來了。讓心里的魔鬼跳出來不容易，當(dāng)他現(xiàn)身的時(shí)候，我們才知道他究竟是什么樣子，才知道該怎么去面對他，甚至讓它無法遁形。

這次的情緒魔鬼訓(xùn)練營，既有結(jié)識新朋友的喜悅，也有學(xué)習(xí)中的感悟，還有和大家抱團(tuán)成長的感慨，以及繼續(xù)努力的動(dòng)力。這次的訓(xùn)練營有很多不一樣的地方，經(jīng)常帶給我強(qiáng)烈的沖擊和感動(dòng)。有薄老師一如既往的深刻敏銳，也有踏雪老師帶病帶給我們的貼心陪伴，還有永紅老師的親切和溫柔，以及惠榮姐春風(fēng)化雨般的溫情。每當(dāng)我畫曼陀羅的時(shí)候，在群里聽到大家分享的時(shí)候，導(dǎo)師答疑解惑的時(shí)候，都覺得親切、不孤單，在這個(gè)接納抱持的環(huán)境，我覺得很溫暖很享受。

所以非常感恩有這樣的機(jī)會(huì)，大家基于對曼陀羅的熱愛而結(jié)緣、相識，成為未曾謀面的朋友，希望有一天能見面，感受彼此的溫度。