因?yàn)橐咔樵?，近來很多人都親身體會到了古代妃子被禁足這種懲罰的嚴(yán)酷性。正因?yàn)榻愕木壒?，各位曾?jīng)對發(fā)型有所追求的"時尚邊緣人士"，也開始了三五天不洗頭的生活。相比不洗頭的窘境而言，好不容易熬到了"二月二"見不到tony老師更是一種絕望。
（如果理發(fā)店再不開門，全國男生發(fā)型即將進(jìn)入F4狀態(tài)）
今天是農(nóng)歷二月二，"二月二剃龍頭"的說法流行于我國很多地區(qū)。民間也一直有著"理發(fā)去舊"的習(xí)俗。孩子理發(fā)，叫"剃喜頭"，借龍?zhí)ь^之吉時，保佑孩子健康成長，長大后出人頭地；大人理發(fā)，叫"剃龍頭"，辭舊迎新，希望帶來好運(yùn)。
在這個適合剪頭發(fā)的日子里，雖然不能出門理發(fā)是種煩惱，不如趁次機(jī)會好好養(yǎng)護(hù)頭發(fā)也不失是一種不錯的選擇，畢竟養(yǎng)好頭發(fā)可以選擇的發(fā)型也會大大增加！今天小駿就跟大家聊一聊那些通過調(diào)理飲食，吃出濃密靚麗秀發(fā)的小秘籍。
中國人講究食療養(yǎng)生，也就是通過吃來對我們的身體進(jìn)行保養(yǎng)，畢竟食物是為人體提供生長發(fā)育和健康生存所需的各種營養(yǎng)素的可食性物質(zhì)。頭發(fā)的生長和飲食也有很大關(guān)系，如果因?yàn)轱嬍巢痪鈱?dǎo)致營養(yǎng)缺失，那么一般可以在頭發(fā)上看到影響。所以在遇到掉頭發(fā)、頭發(fā)油等問題時，除了借助一些涂涂抹抹的外力，通過飲食也能得到很好的調(diào)理。
一、白頭發(fā)多——吃黑芝麻
食養(yǎng)在中國人這兒還喜歡"以形補(bǔ)形"，比如吃核桃補(bǔ)腦袋，吃血豆腐補(bǔ)血。但吃芝麻這件事并不是說吃黑色的食品，頭發(fā)就能變黑。
黑芝麻有自己的一種特殊性，有研究表明黑芝麻提取物能顯著增強(qiáng)B16黑素瘤細(xì)胞中的黑色素生成，對細(xì)胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有激活作用。也就是說，至少在細(xì)胞實(shí)驗(yàn)當(dāng)中，證實(shí)黑芝麻能夠促進(jìn)黑色素的合成。當(dāng)然，細(xì)胞實(shí)驗(yàn)結(jié)果和具體到人體白發(fā)變黑，這是有不同的。但是比起其他黑發(fā)的食物，黑芝麻明顯要更靠譜一些。所以有白頭發(fā)的人，經(jīng)常吃一些黑芝麻，肯定沒錯。
二、頭發(fā)細(xì)軟——吃魚肉
頭發(fā)的成分，90%以上都是角質(zhì)蛋白，所以想讓頭發(fā)又粗又長，身體內(nèi)蛋白質(zhì)的充裕是最基本的要求。在所有食物中，蛋白質(zhì)來源最多的就是魚。魚肉是非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，不僅不含膽固醇，還含有一種叫Omega-3脂肪酸的特殊成分，這種成分也被證明有利于毛囊細(xì)胞的生長和分化。所以愛吃魚的人，不僅大腦聰明，發(fā)質(zhì)還會硬一些。
三、頭發(fā)黯淡無光——吃堅(jiān)果
頭發(fā)不夠亮，說明頭發(fā)營養(yǎng)不充足，需要滋潤。而堅(jiān)果就是滋潤頭發(fā)最好的食物。四大堅(jiān)果其中包含：核桃、榛子、杏仁、腰果。它們都富含豐富的礦物質(zhì)和維生素，尤其是維生素B2、維生素B6、維生素E。而這些就非常有利頭發(fā)健康生長的成分，可以讓頭發(fā)從干枯到飽滿，柔順有光澤。
四、掉頭發(fā)多——喝豆?jié){
掉頭發(fā)多的人，可以每天喝一杯豆?jié){。因?yàn)榇蠖怪械拇蠖巩慄S酮是一種難得的植物雌激素，可以略微降低人體雄性激素的代謝水平。對于預(yù)防前列腺疾病，降低DHT含量有積極的作用。而眾所周知DHT則是男性脫發(fā)的殺手。所以喝豆?jié){，等于使用了天然無副作用的"非那雄胺"。好處不言而喻。另外豆類蛋白質(zhì)高、不含膽固醇，所有成分幾乎都是人體必需的，還沒有副作用！真的是完美的食物。每天一杯豆?jié){，營養(yǎng)完全不浪費(fèi)，還能每天刺激頭發(fā)生長，絕對是健康生活好習(xí)慣。
五、頭發(fā)發(fā)黃——吃海帶
頭發(fā)發(fā)黃的原因也有很多，其中最常見的只有三種：
1、是甲狀腺功能有問題
2、是缺乏鋅、銅等微量元素
3、是經(jīng)常吃油炸、高脂肪的物質(zhì)導(dǎo)致血液中碳酸、乳酸等酸性物質(zhì)增多
針對這個問題，頭發(fā)黃的人可以多吃一些海產(chǎn)品，比如海帶、海藻、紫菜等，它們不僅有刺激甲狀腺的功能，也富含豐富的微量元素，讓頭發(fā)變得烏黑亮澤。
龍?zhí)ь^日除了與頭發(fā)息息相關(guān)，更是一個充滿希望與美好的祈愿的節(jié)日。最后，在這個充滿希望的日子里祝福大家健健康康，早日出門共賞春暖花開。
