營養(yǎng)早餐分享：
谷薯類：土豆，玉米
蔬果類：蘋果，白菜，青椒，洋蔥，小蔥，香菜，胡蘿卜
禽畜肉蛋水產(chǎn)品：雞蛋
豆奶堅(jiān)果類：酸奶，杏仁，干豆腐
健康小黑板：成人每周建議攝入用蛋白質(zhì)類食物不超過1公斤，如：蛋，禽，豬牛羊等的總重量
圖片發(fā)自簡書App
健康營養(yǎng)早餐分享
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