010 六月中的那些瞬間

1 特別喜歡公眾號《人物》在6月30日的推文--《6月的那些瞬間》。

摘錄文章的部分引言：

6月是屬于夏天的。樹木生出濃重的綠，麥子沉了，金黃一片，西瓜、桃子、楊梅、荔枝，夏天的水果都帶著熱烈的紅。夏日午后就該像汪曾祺先生一樣，取一個冰西瓜，「一刀下去，喀嚓有聲，涼氣四溢，連眼睛都是涼的?！?/p>

6月也是一個成長的月份。這個月，我們一起度過了兒童節(jié)、父親節(jié)、端午節(jié)——孩童依舊純真，收到禮物的父親笑出褶子，在外的游子回到老家，和親愛的姥姥一起吃粽子。

6月還是畢業(yè)季，一些讀者剛剛經(jīng)歷過人生中重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，高考。分?jǐn)?shù)出來，有人失落，有人欣喜，在這里，特別祝愿@嚶嚶，祝賀你超水平發(fā)揮，考出了全省前200的好成績，看到你一連用了9個感嘆號，那種開心簡直溢出屏幕。

2 我喜歡這些瞬間是因為我的6月瞬間也是其中的一部分。吃了好多的荔枝，芒果，桃子，葡萄，一看到這些水果問著水果香都覺得美好。6月的節(jié)日，在心里我一直允許自己就是個孩子，簡單，純真，笑起來很好看的那種；在父親節(jié)寫給父親的故事花束，讓我多了一個視角看父親，看自己，看其他人，會覺得世界好好玩。畢業(yè)季，想起高考，那是個重要的時刻，但并不代表全部，你的每時每刻都很重要；收到大學(xué)室友送來的真我香水，一下子想起大學(xué)時放飛的時光，也慶幸并感謝自己在今天也跟隨內(nèi)心在放飛。

3 上周日晚上第一次在線上帶領(lǐng)OH卡，有一點(diǎn)緊張更多的是投入和伙伴們一起玩的好奇中。在探索親密關(guān)系的時候，我發(fā)現(xiàn)責(zé)任居然是我最看重的，基于這份責(zé)任我有動力去做很多事情，同時也放下了覺得小于在小事上忽略我給我?guī)淼那榫w。我再次清晰地體會到?jīng)]有人能100分滿足你，除了自己，放下一些自己能滿足的期待，對他人有了更多的寬容，自己也輕松了很少。在體驗中的覺察，真的是瞬間可以改變。

4 這周早的時間不多，天氣熱，上早課一半就全身是汗，有點(diǎn)懷念那段早上5點(diǎn)半起來白天精神特別好晚上自然睡得早的時間。我總是希望生活中有更多的美好，上進(jìn)，不喜歡看自己退步或暫停，不過有了覺察，現(xiàn)在偶爾覺得順其自然也不錯。

6 這份順其自然的覺察給自己帶來了時間，我重新找了維安翻譯的坦尼沙羅尊者30分鐘靜坐音頻，睡覺前打坐聽了幾次，坦尊最后提到的把呼吸覺知擴(kuò)展到整個世界有了一些體驗，讓覺察的寬度，力度有了不同，更加放松，喜歡。靜坐中聽到了幾個聲音，都是可以去做一些事了，那就自然去做一些事了。

7拜懺就是自然做的事情之一，4月份開始瑜伽以后兩個月沒拜了，好幾次感受到身體自動拉伸的力量，那是對拜懺的渴望，預(yù)計繼續(xù)拜，即便是拜完一次墊子都被汗淋濕了。我忽然再次體驗到了發(fā)愿的益處，現(xiàn)在10萬大拜進(jìn)度是24.3%，只要你有個心愿，無論如何總是有力量能推動，哪怕有點(diǎn)慢。

8 慢下來的時間用來刮痧，艾灸，艾灸肚臍的時候感受到一絲絲涼氣從內(nèi)而外，原來這就是身體的自動在吸收自己需要的，多智慧。我需要一些節(jié)奏，一些時間快跑，一些時間安靜或慢一慢。

9 驀然發(fā)現(xiàn)陽臺上的多肉植物已長高了2倍，客廳綠蘿的新葉換了一大半，全是綠油油的生命力。慢下來能感受到這般美好，感謝美好的6月，祝福長長的7月。