曾有一段時(shí)間對(duì)自己的伴侶極度不滿，無(wú)法好好溝通，說(shuō)兩句話就開(kāi)始抱怨，批評(píng)，指責(zé)，自己也感覺(jué)很無(wú)力無(wú)助。朋友推薦我看了《親密關(guān)系》這本書(shū)，我才知道原來(lái)這是親密關(guān)系的必經(jīng)階段:月暈——幻滅——自省——啟示，最后進(jìn)入新的起點(diǎn):靈魂關(guān)系。絕大多數(shù)伴侶到不了靈魂關(guān)系，甚至很多人終其一生走不出幻滅階段。但是不必?fù)?dān)憂只要能夠走進(jìn)自省階段，親密關(guān)系就能良性發(fā)展。
月暈階段我們?cè)谛闹忻枥L出理想伴侶的形象，然而現(xiàn)實(shí)中符合條件的理想伴侶少之又少，我們只能退而求其次選擇一個(gè)最符合條件的候選人進(jìn)行改造，而且堅(jiān)信只要改變一點(diǎn)點(diǎn)，這個(gè)候選人就能被塑造成理想伴侶。從此我們對(duì)伴侶就有了期待，越期待越在乎，越在乎越期待，期待越高，問(wèn)題越多。
進(jìn)入幻滅階段我們會(huì)爭(zhēng)吵，冷戰(zhàn)甚至用暴力解決問(wèn)題，目的只有一個(gè):? 逃避痛苦。因?yàn)槿祟悜?yīng)付痛苦的典型策略是放縱和否定。一方放縱自己的焦慮，憤怒，不滿，另一方會(huì)壓抑這些情緒，選擇逃跑，否認(rèn)。此時(shí)只有放棄自己的立場(chǎng)，換位思考才能逃出幻滅的魔圈，順利進(jìn)入下一階段。
進(jìn)入自省階段，你就得到了機(jī)會(huì)去檢視自己的內(nèi)心并發(fā)覺(jué)所有親密關(guān)系問(wèn)題的源頭。內(nèi)省階段你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所做的很多行為不是出于愛(ài)而是出于罪惡感，你所看到的外在事物是你內(nèi)心世界的投射。當(dāng)你批評(píng)伴侶時(shí)，其實(shí)是在批評(píng)自己那些你不愿接受的特質(zhì)。你必須接受自己的黑暗面，才能更愛(ài)自己，才能不去攻擊伴侶的缺點(diǎn)。當(dāng)你做到完全接納自己接納伴侶，那么恭喜你你的親密關(guān)系至少不會(huì)變壞了。
啟示階段你會(huì)明白伴侶不是你的愛(ài)和幸福的源泉。滿足你的期待和使你開(kāi)心并不是他的職責(zé)，但是伴侶在生活中扮演著三個(gè)重要的角色:一面鏡子，讓你看見(jiàn)自己不愿承認(rèn)的糟糕的特質(zhì);一名老師，在探尋真實(shí)自我時(shí)候，激勵(lì)與啟發(fā)你;一名玩伴，開(kāi)啟并陪伴你走過(guò)一段生命的旅程。
親密關(guān)系的改善從接納開(kāi)始，接納不完美的伴侶，也接納不完美的自己。如果你覺(jué)得對(duì)方越來(lái)越不好，通常是因?yàn)閷?duì)方越來(lái)越缺乏來(lái)自你的愛(ài)了，你所要做的事是聽(tīng)從心的引導(dǎo)給予愛(ài)，而不是付出愛(ài)，因?yàn)榻o予是不求回報(bào)的，付出則意味著可能會(huì)犧牲。你也永遠(yuǎn)不需要去尋找、追逐，或贏得愛(ài)，因?yàn)閻?ài)不會(huì)躲藏，不會(huì)跑走，也不會(huì)向你要求任何代價(jià)，你只要在心里為它留一塊空間，愛(ài)就會(huì)自然地注入你心中。讓愛(ài)在你的生命里生根，美好的事就會(huì)發(fā)生。沒(méi)有人能年復(fù)一年地活在火辣、熱情、浪漫的親密關(guān)系之中，但我們能在親密關(guān)系的旅途中，學(xué)習(xí)面對(duì)自己最好以及最糟的特質(zhì)，學(xué)習(xí)接受和放手，最終找到通往愛(ài)和幸福的橋梁。
(讀完整本書(shū)我才明白為什么翻譯人張德芬說(shuō)這本書(shū)讀了兩遍，因?yàn)樽x一遍真的難得讀懂，要有一些心理學(xué)知識(shí)可能讀起來(lái)會(huì)更容易，我讀完一遍后覺(jué)得仍然只是一知半解，知道了一些皮毛。文中所說(shuō)的親密關(guān)系并不僅限于男女的愛(ài)情關(guān)系，每個(gè)人都在渴求親密關(guān)系，小時(shí)候與父母，長(zhǎng)大了與伴侶，有孩子了與子女之間，只要兩個(gè)人親密到一定程度，向?qū)Ψ匠ㄩ_(kāi)到一定程度，無(wú)論是家庭、朋友、戀人，都可以算是親密關(guān)系的一種。當(dāng)然，男女之間的親密關(guān)系是能量最大、張力最強(qiáng)的，因此沖突也是最大，也最讓人心碎的，文字主要圍繞男女之間的親密關(guān)系來(lái)講。這本書(shū)以后肯定還會(huì)再讀，從讀懂到內(nèi)化仍需不斷學(xué)習(xí)。)
