2026年5月20日 星期三 晴

敲時間的時候，下意識還是2025，其實已經(jīng)2026了，26年都快過半了。

今天是520了，這個充滿愛意的一天，藍雪花盛開帶來的喜悅，早起的清晨，愛意也如晨光般自然灑落。剛剛收到了愛的紅包，開心的飛起。

愛己的日子，安裝好了寬帶，收拾了寬帶區(qū)域的層架，重新分類規(guī)整層架物品。擺放整齊之后看著清爽了許多，希望能夠一直保持下去。

舍不得的垃圾袋，各式好看包裝袋。能用卻一直都用不完，越來越多。越買越多，清空后空間多了許多，也亮了許多。保留幾個即可，供需平衡就好。勤儉是個好品德，但要過猶不及就不好了。斷舍離，只留必要的物品。其余的該清理還是要清理，不要不舍得。購物袋都是在不斷更新的，備用備用，大購物袋有幾個以備不時之需就好了，不是囤積。

收拾一個角落就累得收拾不動了，收拾不動就先一個角落，其余的慢慢整理就好。

沙發(fā)躺著休息了一番，給自己煮了肉羹湯，作為晚餐，美美飽餐一頓，又是吃撐了的。晚上下樓扔垃圾順便散步了一圈，久違的周圍環(huán)境的鏈接，拐角的山姜花開的正艷，黑夜也不能掩蓋它美麗，哈哈。

慕恩覺察筆記~20260520

行動111

早起的清晨

客觀記錄】：清晨的晨光照在對樓上金閃閃的，樓下樹梢上鳥兒啾啾，街道上傳來一陣陣有節(jié)奏的灑掃聲，是那么有力量的，一下又一下。

情緒感受】：寧靜，安穩(wěn)

覺察轉念】：以前總覺得早起是需要“堅持”的事，今天卻感到它是一種“接住”——接住第一縷光，接住清醒的片刻。灑掃聲一下又一下，不急不躁，像在告訴我：新的一天不需要轟轟烈烈，有節(jié)奏地開始就好。早起不是為了比別人多做什么，而是為了和自己安安靜靜地待一會兒。

積極行動】：

一是站在陽臺做個深呼吸伸個懶腰，把晨光、鳥鳴和灑掃聲都收進心里，當作今天的啟動能量。

二是用幾分鐘完成下今天最重要的一件小事（給陽臺的花草澆個水，拍個美照），帶著清早的篤定去完成它。

3-2-1復盤法”:3個收獲--今天學到了什么，2個改進--明天可以做得更好的地方，1個感恩--值得感謝的一件小事

今天學到了一個關于建立邊界，守住邊界，不解釋自己，做自己就好。

明天可以做得更好的地方：去探索周邊一個角落。

值得感謝的一件小事，謝謝今天寬帶師傅提前上門安裝寬帶，剛好將網(wǎng)絡流量續(xù)上了，謝謝，謝謝，謝謝。