家長最關注的就是孩子的學習，然而隨著孩子長大，我們會發(fā)現(xiàn)孩子越來越難以專注將自己的注意力集中在學習上。
有些媽媽說，開家長會的時候，老師反應自己的孩子上課小動作不斷，坐不住，注意力不集中，跟不上老師的節(jié)奏。
孩子在家寫作業(yè)的時候，也會走神，注意力總是不能集中到功課上來。
家長會問：怎樣培養(yǎng)和訓練孩子的注意力？是不是需要報個班去訓練一下孩子的注意力??？
一般遇到這種問題的時候，我都會問一問，孩子平常玩游戲的時候注意力集中嗎？會不會走神？
孩子看動畫片的時候，會到處亂跑，小動作不斷嗎？
這個時候，媽媽們都會說：不會呀，看動畫片的時候、看他們喜歡的書的時候、玩兒游戲的時候，叫半天都聽不見，可專心呢。
如果說孩子的注意力不好，那應該是在任何事情上都不能集中注意力的。
所以，實際上孩子的注意力并沒有出現(xiàn)問題，家長真正焦慮的，是孩子的注意力不再集中在學習上。
學習與孩子感興趣的事情有什么區(qū)別？
孩子在做自己喜歡做的事情的時候，父母一般是在一種輕松的狀態(tài)中，注意力會集中在自己身上，這時候一般是不會去關注孩子的，也不會去盯著孩子。
就像在一些室內(nèi)的游樂場，很多家長都是把孩子送到里面玩了以后，自己就在旁邊看看手機，或者跟其他家長聊聊天，偶爾關注一下孩子在哪、玩什么。
這個時候，家長和孩子都處于一個完全放松的狀態(tài)。
家長不會催促孩子趕緊玩，玩完回家寫作業(yè)，也不會跟孩子說，回家以后要寫一篇玩耍的感受。
而孩子在做自己喜歡做的事情的時候，盡管爸爸媽媽可能在聊天、玩手機，外界的噪音很大，可是孩子根本就關注不到，注意力特別集中。
孩子寫作業(yè)、學習的時候，爸爸媽媽雖然不看電視，說話聲音也盡可能的小，可是孩子說什么都不能夠集中自己的注意力， 一會兒要喝水、一會兒要尿尿，一會兒說自己的鉛筆寫不出來了，反正就是靜不下心來寫作業(yè)。
孩子為什么在做自己喜歡的事情的時候，這么專心呢？
當然，父母可能會說，看動畫片多好玩兒啊，你讓孩子看完動畫片寫個中心思想，孩子看動畫片的時候還會這么輕松專注嗎？他一定會惦記著寫中心思想呢。
另外，打游戲可是要動腦筋的，而且要和別人比，孩子好像并不怕，不但不怕這個游戲難，而且遇到不會了的地方還會和其他小朋友請教，還會找更厲害的人學習請教，主動性強著呢。
所以，游戲好玩兒、動畫片兒好看，這確實是一部分的原因，但是更主要的原因是：
孩子在做自己喜歡做的事兒的時候，雖然外界有噪音，但心里安靜。
而在學習的時候，外面雖然沒有噪音，可是孩子的心里有很多噪音。
這些內(nèi)心的噪音，比外界的說話聲啊，聊天的聲音的“音量”大得多，危害也大得多，是這些噪音、以及這些噪音讓孩子產(chǎn)生的情緒，讓孩子的注意力不能夠集中下來。
孩子“內(nèi)心”的這些噪音都是什么？
第一個噪音：恐懼的噪音。
學習是很重要的，重要的、重要的，你要是不好好學習，你這輩子就完了；
你一定要好好學習，除了學習，你什么都不用管；
你學習好了，爸爸媽媽就高興了，你學習好了，爸爸媽媽才會愛你！
關于學習很重要的事兒，從孩子上學前就在孩子耳邊響著。
不只是爸爸媽媽說，姥姥姥爺、爺爺奶奶、七大姑八大姨、叔叔阿姨誰見了都是，學習怎么樣??？考試考了多少分??？
這些話就像是咒語，固化在孩子的內(nèi)心中，孩子的心中始終回蕩著——學習是很重要、我要是不好好學習，我這輩子就完了的這個噪音。
孩子學習的時候，這些聲音就開始在心里出現(xiàn)，我必須好好學習，認真聽課，我必須好好寫作業(yè)，不然，我就完了。
寫作業(yè)的時候，完了，這個題我不會做，爸爸媽媽一定會批評我的；
語文卷子小測一發(fā)下來，65分，完了，這次考試沒有考好，回家要挨批評了；
接下來的幾節(jié)課，心里一直在想著，回家怎么和爸爸媽媽說??？會不會挨打啊？
這時候，孩子還能認真聽課嗎？注意力還能集中嗎？這就像是被拿槍指著腦袋去做事兒，手抖、心慌、心里會一片空白。
認知神經(jīng)科學中講到，人在漫長的進化過程中，在和大自然的斗爭中，大腦會有兩個狀態(tài)：神經(jīng)系統(tǒng)一和神經(jīng)系統(tǒng)二的狀態(tài)。
一個是神經(jīng)系統(tǒng)統(tǒng)一的狀態(tài)：
當外界環(huán)境處在危險中時，人更多的是處在決策中，肌肉緊張，僵硬，要么逃跑、要么對抗。
這是一種應急狀態(tài)，這時候的人更容易變得封閉，開放能力降低，重復一些刻板的動作，學習能力會減弱，不容易學到新東西。
大家可能會發(fā)現(xiàn)，當老師或父母大聲訓斥孩子時，孩子連一些基本的指令都無法聽懂，基本的動作都無法完成。
而神經(jīng)系統(tǒng)二：開放，放松，接收狀態(tài)。這時候人處于開放狀態(tài)，接收外界事物的能力是最強的。
所以，孩子處在緊張和恐懼狀態(tài)中的時候，注意力很難集中，長期處在這樣的一種壓力下，植物神經(jīng)都有可能造成紊亂，孩子的注意力又怎么能集中呢？
第二個噪音：內(nèi)疚的噪音。
我不是好孩子、我太不爭氣了，我對不起爸爸媽媽。
這個噪音是從哪兒來的呢？從父母的犧牲、抱怨和指責中得來的。
只要你好好學習，爸爸媽媽做什么都行；
爸爸媽媽做這么多，還不是為了你的學習；
從你上學以來，我們就沒看過一次電視劇！
我們天天這么辛苦，你還不好好學習，你對得起我們嗎？
父母為了孩子放棄了自己的追求，自己的愛好，孩子還不好好學習，心里就更有怨氣。
再加上中國特有的喪偶式育兒，有些父親不管孩子，媽媽就會抱怨，把自己的情緒發(fā)泄在孩子身上。
而這些就會讓孩子產(chǎn)生“內(nèi)疚”的感覺，而內(nèi)疚在所有的負面情緒中是一種極其惡劣的情緒體驗，甚至超過了憤怒和羞恥的力量。
他會讓孩子產(chǎn)生很強的自我攻擊，讓人的內(nèi)心產(chǎn)生分裂。
我學習不好，我是不好的，我不是個好孩子，我這么做會讓爸爸媽媽很難過……
而這種情緒長期積累下來，孩子的內(nèi)心會非常痛苦，甚至無法面對。
當人無法面對自己的痛苦時，就會借助外面的力量降低自己的痛苦，比如：
沉迷游戲、一直刷劇，或者產(chǎn)生很大的攻擊性，或者攻擊自己或者攻擊外界。
青春期的孩子沉迷游戲、自殺這些極端的現(xiàn)象，很多都是緣于父母無休無止的指責和抱怨。
第三個噪音：自卑的噪音。
你看看你妹妹，人家的成績，你看看你；
孩子，這次小明比你考得好，人家下功夫下得多，咱們可要努力，下次趕上人家。
別人都比我強，一個人總是被這樣暗示，就會精神渙散，斗志全無。
想想看，我們都是成年人，精神的力量應該比孩子要強大吧，但是，如果你們單位領導總是說某某比你工作得好來激勵你。
或者說，你看人家那個媽媽多會教育孩子等類似的語言，你最后是會被激勵得有干勁了呢，還是可能會被打垮？
估計是會被打垮的。每個人都會被打垮，孩子就不用說了，孩子更加脆弱。
更糟糕的是，孩子在這種認知下，做什么事情都會顧忌別人的眼光，生怕別人會指責自己，容易嫉妒別人。
看到別人過得好，心里就會難受，有些人甚至會對別人產(chǎn)生攻擊來平衡自己的內(nèi)心。
這樣的孩子能把注意力專注到學習上嗎？
長大后，這樣的人能把注意力專注到工作和事業(yè)本身上嗎？
注意力都放在盯別人或者和別人比較上去了。孩子考試的時候，總想著，我這次要超過某某，要是比他差我就完了。
孩子這樣的狀態(tài)還能集中在做題上嗎？
第四個噪音：天性不能夠得到滿足。
運動和游戲?qū)πW階段的孩子來說是很重要的。
人不是機器，人是需要生活的，需要休息，需要享受大自然的樂趣。
這個時候的孩子不可能總是在學習狀態(tài)中，他的心是渴望游戲和玩耍的。
孩子白天上學、晚上回家做作業(yè)、練琴、練舞蹈、畫畫，所有的時間都被安排得滿滿的，根本沒有自己的時間。
他上課的時候、寫作業(yè)的時候，心里的那個想玩兒、想運動的天性就開始拱他了。
一邊聽課一邊想，晚上要是媽媽回來晚點兒，我是不是可以先不寫作業(yè)，再看會兒漫畫書，或者寫著作業(yè)，再想，周末我能不能和小朋友出去玩兒一天啊。
這時候，孩子當然會走神了。
如何消除孩子的內(nèi)心“噪音”呢？
消除孩子內(nèi)心的噪音遠比我們不看電視、不說話重要得多。
孩子注意力不集中，不是孩子的問題，而是父母在孩子的心里一直不停地播放這些噪音，讓孩子很難靜下心來學習。
那家長們應該怎么做呢？
1、離孩子遠一點兒，少談學習的重要性。
2、不在孩子面前訴苦。
沒有孩子，你也要工作也要生存，你也要掙錢，你的工作和辛苦并不全是為了孩子，你自己的不順心和不如意更和孩子半毛錢的關系都沒有。
3、別總是拿別人家的孩子和自己的孩子比。
4、讓孩子每天有一段，哪怕是半個小時的時間可以自由支配，可以做自己想做的事情，保證孩子的運動時間，讓孩子的攻擊性釋放出去。
所有的這些，都是讓在消除孩子內(nèi)心的噪音，都可以讓孩子的心靜下來。
當然，父母能夠做到這些需要注意這兩點：
一、父母要找到恰當?shù)姆绞綆椭⒆?/p>
在和孩子日常相處中，特別是在輔導孩子寫作業(yè)的過程中能夠采取一些必要的方法和措施，讓孩子的內(nèi)心能夠靜下來。
二、父母要學會控制自己的情緒
父母要逐漸自己的心靜下來，看看面對孩子的作業(yè)為什么會如此焦慮，看看自己內(nèi)心的噪音是什么，把自己內(nèi)心的噪音先消除掉，這是需要父母持續(xù)的學習、自我覺察和成長。
