心情

? 連續(xù)兩天感冒，嗓子痛的說(shuō)不出話，只能聽(tīng)書(shū)，讀不出來(lái)，心情有遺憾。

? 每天晚上早早睡，早上到點(diǎn)醒，自已的作息規(guī)律越來(lái)越好！自已心里還是有點(diǎn)小竊喜，必競(jìng)上幾個(gè)月一直失眠，整個(gè)人的精神狀態(tài)很差。

? 這歸功于我認(rèn)識(shí)一位優(yōu)秀的媽媽?zhuān)恢睙o(wú)私的在群里幫助大家，她建議大家讀海文穎老師的“接納力"，一邊讀一邊感悟，最好把感悟?qū)懗鰜?lái)，多聽(tīng)多讀多悟。

? 一接觸這本書(shū)，就很喜歡，這本書(shū)通俗易懂，每一個(gè)小案例就像自已平時(shí)生活中的場(chǎng)景，一下就吸引了我，但是我寫(xiě)不出，長(zhǎng)到40多年沒(méi)寫(xiě)過(guò)日記，一下不知從哪寫(xiě)起。之前一張嘴報(bào)怨多多，現(xiàn)在讀了書(shū)，還是會(huì)對(duì)孩子有報(bào)怨，但自已的心里已經(jīng)有了不一樣的想法，不要多關(guān)注他，多關(guān)注你自已。慢慢的，心里的焦慮開(kāi)始松動(dòng)，人也放松了，連續(xù)半個(gè)月的心里按時(shí)真的效果非常好，最直接的就是每晚10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)大腦就要休息，早上4點(diǎn)半左右醒，這個(gè)感覺(jué)棒極了！

? ? 即使感冒人很不舒服，心情還是很好，這種心情讓我很舒服！