當疾病纏身的時候，我們吃藥，找偏方，補營養(yǎng)品，做手術，甚至求觀世音菩薩。我們四處尋找那根救命的稻草。

可是經(jīng)常我們得不到良藥，吃了不見效，切了又長回來。我們忘了健康的鑰匙在我們自己手里。我們內(nèi)在的自愈能力才使一切疾病康復成為可能。

每個人是自己健康的唯一責任人。沒有任何其他人或事物可以為我們的健康負責。

所以我們只能專注于自己，相信我們與生俱來的自愈能力。而醫(yī)生的任務充其量是幫助我們自愈而已。

03 認真臉，不討價還價

既然是第一責任人，我們的態(tài)度就決定了結(jié)果。

好多人跟我說，低脂素食很好，但是我愛吃xxx，能不能少吃一點? 我需要應酬，能不能偶爾吃一點？能不能吃鍋邊素？有機的食物太貴……

如果水龍頭不擰緊，地還是需要不斷地拖，病還是好不了。

我們習慣了做生意，和自己的健康也要討價還價。吃假素、不嚴格執(zhí)行，傷害的是自己的健康。

我們習慣了跟自己做生意，不僅在健康方面，這種不追求卓越，凡事想打個折的心態(tài)，也是我們個人成長，事業(yè)發(fā)展的最大障礙。

有愛，不對抗

西方社會你死我活的叢林法則影響了現(xiàn)代醫(yī)學的思想體系。我們視疾病為敵人。我們不斷地與病魔抗爭，我們要戰(zhàn)勝病魔。

但是癌細胞也是我們的細胞，長了結(jié)石的膽囊仍然是我們自己的器官。如果我們把自己的細胞、組織、器官當成敵人，最終受傷害的只能是我們自己。

何時我們才能明白，這個世上沒有敵人，讓我們視為敵人的，往往是為我們承擔最多的，比如父母，比如身體，比如被我們自己污染了的大地河山。

治病如同治水。大禹治水時，汲取了父親鯀的教訓，用疏導替代攔堵，歷經(jīng)13年最終完成治水大業(yè)。

戰(zhàn)國蜀郡太守李冰遵循“道法自然”、“天人合一”的思想，建成千古工程都江堰，福澤百世。

疾病是危機，也是身體給我們的信號，說明我們的生活方式、情志狀態(tài)需要改變了。

所以它是我們成長的機會，是必須通過的功課。

善待疾病，學會和自己的身體對話，感謝它多年來對我們的隨心所欲毫無抱怨地承載；心疼它一次又一次被我們忽視，累到無力承擔才會倒下來。

對它說聲對不起，謝謝你，我愛你。

反思自己做了些什么自我傷害的事，并付諸行動作出改變，停止這些自我傷害。

余下的就交給老天爺吧。

05 陽光心態(tài)，自利利他

專注在好的結(jié)果上。想象我們康復的狀態(tài)，想象我們自愈后做些什么有意義的事。

正面的事情也是想，負面的事情也是想，為什么不想好的呢？

想正面的事我們又不會失去什么。

研究發(fā)現(xiàn)，樂觀的心態(tài)降低心臟病風險，促進心臟病康復，降低血壓，減少呼吸系統(tǒng)感染，并提升總體健康和存活率[8]。

光有正面想法沒用，還要用正面想法指導行為。

全國道德模范田秀英，在兒子75%燒傷，被醫(yī)院判定死亡的情況下，用信念的力量把他從死亡線上拉回來，并通過100%的正念教育，把他培養(yǎng)成研究生，最后成為公司董事長[9]。

當我們專注好的結(jié)果時，我們?nèi)淼募毎麜f(xié)調(diào)一致，向這個方向努力。

當我們用陽光般的心態(tài)治愈了自己，身心和諧散發(fā)出的光芒，也會像陽光一樣，不分別地照亮身邊的每個人。

這是我們每個人都想要的，不是嗎？

我們身體的每個細胞都是強大的自愈機器，只要我們提供給它們自愈的條件。

自愈的條件只有兩個：

停止自我傷害，保持正念。

希波克拉底說，如果一個人希望得到健康，他必須首先問自己是否已經(jīng)準備好斷除造成他疾病的原因。

只有準備好了你才有可能幫助到他。