大家好，我是暇遐，坐標(biāo)在廣州，我是大學(xué)的一名財(cái)務(wù)人員，終身學(xué)習(xí)者，跑步愛(ài)好者。今天要跟大家講關(guān)于減肥的故事。
從中學(xué)開(kāi)始，我的體重就達(dá)到120斤以上，同學(xué)們給我起的綽號(hào)都有個(gè)"肥"字。大家能想像一個(gè)肉乎乎，整天樂(lè)呵呵，人人都夸可愛(ài)，仿佛沒(méi)有脾氣的人嗎？那就是我。小胖妞長(zhǎng)大了之后，雙下巴，肥肚腩，成了中年油膩肥大媽?zhuān)昵暗囊淮误w檢，被告知血糖不正常，有脂肪肝。直到這時(shí)，我才意識(shí)到肥胖對(duì)我真的是個(gè)問(wèn)題。醫(yī)生直接叫我去開(kāi)個(gè)健身卡，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，說(shuō)這樣會(huì)有助于改善我的身體狀況。
于是我就開(kāi)了個(gè)卡，上了些私教課，經(jīng)過(guò)三年斷斷續(xù)續(xù)的鍛煉，但該吃吃該喝喝，是個(gè)體能很好的胖子。
上個(gè)月底，周教練開(kāi)始帶我，這位周教練很年輕，但本事不小。不過(guò)我一開(kāi)始還真沒(méi)看出來(lái)。記得第一堂課，有一半的時(shí)間都在拉伸，其余時(shí)間讓我做些非常簡(jiǎn)單的動(dòng)作。我直接反饋說(shuō)，訓(xùn)練量這么小，減不了肥的。他跟我說(shuō)，第一堂課是為了摸清我的家底，了解我的身體狀況，等我肩頸疼痛的問(wèn)題緩解后，訓(xùn)練量想怎么大都行?？跉庹娲?！
因?yàn)橐婚_(kāi)始不那么信任他，我用自己喜歡的跑步來(lái)鍛煉。當(dāng)他看到我發(fā)跑步的朋友圈時(shí)，心痛不已地說(shuō):"沒(méi)我看著你跑，你扭傷腳怎么辦？你膝蓋有傷，跑到有積液怎么辦？"不讓我跑，這對(duì)于喜歡跑步的我來(lái)說(shuō)，壓抑著內(nèi)心的渴望，真難受。得，看你出什么招能讓我減肥。
他出的招我見(jiàn)都沒(méi)見(jiàn)過(guò)——俯身爬行。一兩個(gè)回合下來(lái)我大汗淋漓，再也不敢說(shuō)自己體能好了。
這個(gè)月月初，我們學(xué)校的教工運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始報(bào)名了，作為政治任務(wù)，每個(gè)教工得報(bào)一至兩個(gè)項(xiàng)目。我投了許多年的實(shí)心球，沒(méi)得名次。也曾參加過(guò)仰臥起坐項(xiàng)目，先代懷孕的同事參賽，再以自己名義參加，結(jié)果自己的名次排在了最后一名。這次要報(bào)名的時(shí)候真的很迷茫，不知報(bào)什么項(xiàng)目好，于是便咨詢周教練，他問(wèn)我，最想報(bào)什么項(xiàng)目？我說(shuō):800米。真的，我想報(bào)800米想了很多年，我無(wú)數(shù)次夢(mèng)想自己像離弦的箭，一路遙遙領(lǐng)先，最終沖破彩帶，周?chē)巳赫坡暲讋?dòng)的情景。但現(xiàn)實(shí)是——我在小學(xué)時(shí)參加過(guò)唯一的一次800米比賽，吃力地跑在最后，周?chē)耐瑢W(xué)陪跑鼓勵(lì)我:“加油！堅(jiān)持！很快就到終點(diǎn)啦......”腦海中凈是慘痛的經(jīng)歷，至今看到操場(chǎng)的圈那么大，仍覺(jué)得心里發(fā)怵。但心中仍有那么點(diǎn)希望，我40歲了，如果今年不跑，再過(guò)十年，50歲，或者退休就更沒(méi)能力參賽了。
沒(méi)想到當(dāng)周教練知道我想報(bào)800米時(shí)，竟非常支持我報(bào)名。我問(wèn)他，我不是體重大，跑步會(huì)傷膝蓋嗎？他說(shuō)以我目前的狀況，確實(shí)不太適合，但這是我的夢(mèng)想，別為自己留下遺憾！他會(huì)全力支持我。
于是，從第二天開(kāi)始，我每天接受著花式狂虐訓(xùn)練，比如，綁沙袋負(fù)重弓箭步、跳臺(tái)階等，每個(gè)動(dòng)作完成后休息的時(shí)間要求不超過(guò)4秒，我常常累得躺地上了，每次都是他把我直接拖起來(lái)，說(shuō):“霞姐，加油啊，冠軍不容易拿哦！”我說(shuō)，對(duì)手那么強(qiáng)，我肯定又拿最后一名。他說(shuō)，拿不到第一就拿第二，拿不到第二就拿第三，總之，他相信他輔導(dǎo)的人成績(jī)不會(huì)太差。在他的鼓勵(lì)下，我每天就像備戰(zhàn)奧運(yùn)的選手一樣接受著高強(qiáng)度專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，十天，我的體重從68公斤減到63公斤，基本上每天減一斤，神奇的是，膝蓋沒(méi)有因訓(xùn)練量加大而疼痛。
多年來(lái)我體重一直是全家最重，當(dāng)我老公跟我打賭，給我兩周時(shí)間，如果我比他輕，就認(rèn)輸，給我1000元，我很爽快地答應(yīng)了，心想，我和你只差3斤，我確信，不需兩周，很快就能比你輕。
輕下來(lái)的感覺(jué)真好。有一次在地鐵站臺(tái)，看到大家心事重重，步伐緩慢而疲憊，好像生活沒(méi)有什么目標(biāo)一樣，我突然覺(jué)得練習(xí)過(guò)綁沙袋走路的雙腳輕盈靈活，為什么不跑起來(lái)呢？于是撥腿就跑，快速地穿過(guò)人群，找到了想要的出口。我發(fā)現(xiàn)有時(shí)可以迅速轉(zhuǎn)換心態(tài)面對(duì)周?chē)沫h(huán)境。
我相信大家內(nèi)心都有深藏的夢(mèng)想，或者感覺(jué)有曾跨不過(guò)去的鴻溝，我覺(jué)得可以去嘗試一下，說(shuō)不定經(jīng)一番歷練，以現(xiàn)在的能力，已能跨越當(dāng)年跨不過(guò)的障礙，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。還是葉老師的那句話，夢(mèng)想一定要有，萬(wàn)一它實(shí)現(xiàn)了呢？
在此，衷心感謝周振聰教練，我也很想把他推薦給大家，希望大家也能從他那里獲得專(zhuān)業(yè)的、靠譜的訓(xùn)練(他的微信:wxid_o8yvoc91yz3421)。
