2020-12-29：ADF(D2)

昨天是D1，早上有喝清豆?jié){+吃雞蛋，半夜有吃1青棗。全天饑餓感可以忍受，不過不能閑下來，會被食物吸引。半夜和今早稱重是104.4，平時是108左右，還是有明顯的效果。

今天是EATING DAY，顫顫巍巍地來到食堂，吃了清豆?jié){+南瓜餅+炒粉，還是感覺虛，過了1個小時的現(xiàn)在就緩好了。

今天要高效工作+正常飲食+搏擊+陪娃半小時以上。


目標(biāo)檢查：高效工作0.8，正常飲食0.7，搏擊1，陪娃1

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