吃燒餅?zāi)挠胁坏糁ヂ榈?，人生難免會(huì)面臨一些挫折與沮喪的事情。因此處理沮喪的問題，也是行走在人生江湖上，必須具備的一項(xiàng)生存能力。

「沮喪處理」是在《改變1%人生從此大不同》一書裡面，所提到的內(nèi)容。我將這兩頁裡面所提到的內(nèi)容，加以整理，并用Xmind心智圖將它製作成為便于理解與記憶的圖形，同時(shí)加入一些我個(gè)人的想法與意見，希望能夠?qū)τ诿媾R沮喪的朋友，提供一些解決的辦法與幫助。

面對(duì)沮喪的時(shí)候，最關(guān)鍵的是在于你的態(tài)度。

不好的態(tài)度

不好的態(tài)度，會(huì)想到倒霉、想到別人欺負(fù)我、想到命運(yùn)多舛，然后導(dǎo)致情緒低落、 能量下降，事情就會(huì)越來越變?cè)皆愀狻?/p>

好的態(tài)度

好的態(tài)度，去讓我們知道挫折的背后有很多成長(zhǎng)進(jìn)步的空間，去看到我們有很多需要改善、需要修正的地方。

好的態(tài)度帶來成長(zhǎng)

所以當(dāng)我們有了好的態(tài)度之后，這個(gè)好的態(tài)度就會(huì)帶動(dòng)我們大的成長(zhǎng)進(jìn)步，而這個(gè)大的成長(zhǎng)進(jìn)步就會(huì)給我們帶來大的成就和更好的發(fā)展。

好的態(tài)度是機(jī)會(huì)

好的態(tài)度讓我們知道，「沮喪」是讓我們認(rèn)清事實(shí)的最好機(jī)會(huì)；小挫折，讓我們學(xué)會(huì)了一個(gè)小的道理；大的失敗，則會(huì)讓我們看清楚人生的真諦，以及人生真正的意義。

有了好的態(tài)度，而且看到沮喪后面是有機(jī)會(huì)存在的時(shí)候，那麼接下來就是要有步驟地去處理這個(gè)沮喪了。

首先是《瞭解》

瞭解到我們目前正面臨的是一個(gè)挑戰(zhàn)，而不是面對(duì)一個(gè)失敗，更不是一個(gè)挫折，所以就不會(huì)那麼的沮喪了。

第二是要《接受》

因?yàn)槭虑橐呀?jīng)發(fā)生了，負(fù)起自己應(yīng)該負(fù)起的責(zé)任，去接受無法改變的事實(shí)。

鋼刀是打出來的，美麗的花木是冷水澆出來的。挫折，本來就是人生成長(zhǎng)過程當(dāng)中必經(jīng)的歷程。

處理問題并不見得會(huì)很累，但是「抗拒」卻會(huì)讓我們內(nèi)耗嚴(yán)重，甚至是精疲力竭、 元?dú)獯髠?/p>

第三是《肯定》

去肯定發(fā)生這件事情，一定在某個(gè)層面上會(huì)對(duì)我有所幫助。隨順因緣，也許老天會(huì)有更巧妙的安排在裡面。

第四是《喜愛》

去看到事件中的好處，沒有一件事絕對(duì)都是壞處，因此有好壞處必然也會(huì)有好處，開心的去面對(duì)并慶祝。比如說失去了工作，那是一件壞事，但是好處是我明天可以休息，不用上班。

第五《發(fā)展》

去尋找挫折中的機(jī)會(huì)，然后尋找更好的發(fā)展。山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。

有天必有地；有陰必有陽；有問題產(chǎn)生，也必然會(huì)有解決的方法。

解決方法越多，能力就越強(qiáng)，能力越強(qiáng)，問題就越少。

人生遇到的問題太多，最大的原因是能力太少、太不足了。

與其去怨天憂人，不如把這個(gè)時(shí)間拿來提升能力，才是根本解決之道。