大多數(shù)人做事的邏輯是不是這樣：我先弄好一個目標，然后想清楚我有什么資源，然后該按照什么計劃來搞，再加上一點自我監(jiān)督，按結(jié)果給自己一點獎勵和懲罰。

比如讀書，我們今年的目標是50本，那么我們可以列出一個書單，和一個計劃表，把一個月、一周、一天的哪些時間分配給讀書，接著，一本本攻克！

比如減肥，我們可以定下一個減肥的最小目標，10公斤，然后辦一張健身卡，每天控制飲食，然后記錄自己的體重變化，設(shè)定每周的最小運動次數(shù)等等……

但是最后的結(jié)果是沒能堅持下來。

知道最后的會怎樣嗎？長期反復(fù)會大大打擊自己的自信，容易自暴自棄，會不再想拿起書本、會開始暴飲暴食，總想著等某個重要的時刻來一個儀式，期望再次投入到奮斗中，但是要知道學習是反人性的，當你拿起書本那一刻，大腦就覺得痛苦，于是你又選擇了更輕松的吃喝玩樂，以至于整個人的狀態(tài)越來越不好。

我掉過很多次這樣的坑，發(fā)現(xiàn)背后的邏輯是過于追求完美以及急功近利，期待短時間內(nèi)改掉自己的那么多年養(yǎng)成的壞習慣，可能嗎？

做不到像別人一樣學習一整天，可以先選擇坐下來，拿起書本，看5分鐘，真的，之后你就會發(fā)現(xiàn)自己竟然慢慢讀下去了。比如寫這篇文章的時候，我起初是不想動手的，但是開頭了就好辦了，一直寫到現(xiàn)在。

越來越覺得不管什么事，再難，選擇先開始就成功了一般。