@所有人?

以下是每日日記模板：

每天完成，+100分

生命傳記——今日覺察

姓名：張艷

團名：1團

我覺察自己的顏色偏好是（綠黃藍橙）：藍色

為什么：今天上午美嘉娜的介紹人要閨蜜去聊天一個小時。我剛剛開始進來的時候還能聽進去一點。站了不到5分鐘，眼睛又睜不開就想睡覺，我的目標(biāo)就是睡覺，他的說話就像催眠曲一樣。休息好了，我的氣才能好。

我覺察孩子的顏色偏好是（綠黃藍橙）：藍色。

為什么：晚上睡覺的時候孩子跟我說，我完成了一個周的早睡，我就能買一個鍛煉邏輯能力，動手能力，觀察能力的。大32顆棋的華容道。兒子往目標(biāo)進行。

我覺察愛人的顏色偏好是（綠黃藍橙）：綠色。

為什么：在晚上打電話的時候，因為他媽媽星期六過生日，他們姐妹邀請要出去看看玩耍，聊聊天，聚聚會。老公又因為公事要出差，就把這個任務(wù)交給了我，在沒有準(zhǔn)備的情況下。我一件事一件事的完成，最終還是完美的接受。老公最后打電話說，我媽就辛苦你帶他出去轉(zhuǎn)一圈。哎呀，我聽到這辛苦你這三個字，我簡直就是感動，哎呀值得。

今日覺察給我在溝通/情緒狀態(tài)/行為上的啟示是：

1、這件事定目標(biāo)的時候和孩子一起參與一起商量，孩子就會很樂意的接受。

2、公婆到了我家之后，第一時間和老公聯(lián)系，聽完老公交他的任務(wù)，再去鏈接婆婆的姐妹們，明天早上見面的事。

3、在第1件事情上，我不喜歡的事情就不會認(rèn)真的去聽，聽了沒用浪費自己的精氣神，產(chǎn)生內(nèi)耗。還不如做自己當(dāng)下應(yīng)該做的事情。