閱讀《意志力》這本書時(shí)，當(dāng)看到人的一天的意志力是有額度的時(shí)候，恍然大悟，終于解釋了一個(gè)困擾我很久的現(xiàn)象。
先說我過往的工作習(xí)慣。比如說當(dāng)天我有一個(gè)很重要的報(bào)告要完成，而且那天運(yùn)氣好，一場會議也沒有，那我就計(jì)劃上午就完成報(bào)告，至少完成報(bào)告的初稿吧。那么我每天的工作習(xí)慣是什么呢？每天到公司后，先打開郵箱查收郵件。因?yàn)槭且患胰蛐缘墓?，每天早上都會有其他國家的郵件往來，總部的新聞，或者是昨天我下班后其他同事發(fā)來的。還有一些廣告郵件，主要是介紹人力資源方面的。然后閱讀新聞，簡單處理部分郵件。不知不覺中，40分鐘過去了?，F(xiàn)在需要休息一下了，喝杯水，和周圍的同事聊幾句。剛回到座位，當(dāng)天的新郵件進(jìn)來了，同事的電話打進(jìn)來，繼續(xù)回復(fù)郵件和電話。又是半個(gè)多小時(shí)過去了，現(xiàn)在是大概10點(diǎn)45分了。離吃飯還有半個(gè)多小時(shí)，雖然應(yīng)該可以開始寫起報(bào)告的，但是當(dāng)時(shí)不知道為什么就是提不起精神，只好隨便干點(diǎn)什么拖到午飯時(shí)間。
直到讀到《意志力》才解釋了這個(gè)困擾我很久的情形。原來人的意志力，和體力一樣，在當(dāng)天是有限的，有額度的。你每做一件事都會消耗一些。事務(wù)越困難，消耗的越多。處理雜務(wù)也會消耗，所以當(dāng)我結(jié)束了將近兩個(gè)小時(shí)的淺度工作后，意志力已經(jīng)少了很多。而報(bào)告屬于比較困難的任務(wù)，需要深度工作，自然也需要很強(qiáng)的意志力開始。而接近午飯的時(shí)刻，身體自然反抗這種高難度工作。
（每天的意志力是有額度的，但是和體力一樣，意志力可以通過有意識地鍛煉增加每天額度。這是另外一個(gè)話題了，以后詳聊。）
現(xiàn)在的做法只是做了一個(gè)小小改變，但是作用很大。當(dāng)天進(jìn)公司時(shí)，不打開郵箱，先寫報(bào)告，先利用各種促進(jìn)方式，幫助自己快速進(jìn)去深度工作狀態(tài)。在進(jìn)行一至兩個(gè)小時(shí)后，當(dāng)報(bào)告的進(jìn)度比較滿意后，才打開郵箱開始處理郵件。
