? ? ? ? 大腦如果得不到良好的休息，白天也會(huì)出現(xiàn)大腦休眠狀態(tài)。我們一起看一下《斯坦福高效睡眠法》一書中提到的一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

? ? ? ? 實(shí)驗(yàn)中找值了夜班后的醫(yī)生們做一個(gè)圓形測(cè)試。屏幕上只要出現(xiàn)一個(gè)圓形，就要求醫(yī)生摁一下按鈕，這個(gè)對(duì)于我們普通人來(lái)講，一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有?？吹綀A形時(shí)，也不是很快，摁一下，這是很簡(jiǎn)單。然而實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些值了夜班以后的大夫，他們經(jīng)常會(huì)漏摁很多這種圓形，就這么簡(jiǎn)單的一個(gè)事情做不到。

? ? ? ? 為什么呢？

? ? ? ? 后來(lái)實(shí)驗(yàn)者對(duì)他們的大腦進(jìn)行監(jiān)測(cè)后發(fā)現(xiàn)，在這些熬過(guò)大夜的人的腦中，會(huì)出現(xiàn)1-10秒鐘的瞬間睡眠。1秒鐘到10秒鐘的這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，他們?cè)谕耆珶o(wú)意識(shí)狀態(tài)下瞬間就睡著了。

? ? ? ? 天呀，我們?cè)囅胍幌?，如果他們是在做手術(shù)的狀態(tài)下，或者說(shuō)如果他們是在開(kāi)車的狀態(tài)下，在1-10秒鐘的時(shí)間內(nèi)，這個(gè)車能跑出去多遠(yuǎn)？

? ? ? ? 如果休息不好，大腦休眠所帶來(lái)的影響和危險(xiǎn)，是非常大的，因此，我們要保證充足的睡眠。