周檢視4.27-5.3

我的新的90天的目標：

1、早睡早起+日記+反思

2、每天戶外運動+每周2次瑜伽或keep或每日八段錦練習

3、做讀書思維導圖12篇（每周一篇）

對照第二個90天目標，本周做到早起。晨間日記+反思5天。3天有早上運動，外加八段錦3天。聽書4篇，讀書導圖1篇。

八大關(guān)注：

一、【健康】

1. 早睡早起統(tǒng)計：本周基本做到早睡早起，平均起床時間：5:48，平均入睡時間：23：02。

2.本周早起運動3天，做八段錦3天，晚上走路30分鐘2天。

早起早睡情況：

二、【家庭】：

給父母打電話問候，為家里的事情多次和父母哥哥弟弟溝通，達成共識。有家人生病，送去問候，并通過朋友咨詢解決方案，及時轉(zhuǎn)達。

全家人都非常重視運動，用各自的方式鍛煉身體，相互監(jiān)督提醒。

五月二日一家人去江北游玩，看看新開通的景觀大道和公園，吃了非常好吃的川浦牛肉面，下次有機會還要再來吃，謝謝先生百忙中抽出時間陪我們。

我從網(wǎng)上買了小樹苗，石榴和月季花，正好趕上高溫，可憐的小樹苗經(jīng)受考驗，我也想許多辦法遮陽，好在從周二開始陰天，氣溫有所下降，希望小樹苗能成活，我也為此付出了代價，手指被破了的陶瓷劃傷，流血較多，為保險起見去醫(yī)院打了破抗。

三、【事業(yè)】：

本周是正常上班的第三周，為迎接學生返校做好各種預案，解答學生的各種問題。參加建鄴區(qū)對學生復學前學校工作的檢查。

四、【社交】：

繼續(xù)組隊聽書。

得知好朋友因健康原因生病，送去關(guān)心和問候，也提醒自己要多關(guān)注自己的健康，很幸運90天的踐行，我深知健康的身體是一切一切的基礎(chǔ)，做個三好學生即好好吃飯，好好睡覺，好好運動是非常的明智。

五、【休閑】：

每天堅持在清新冥想打卡，聽樊登讀書會每周一本書，本周書單：《大流感——最致命瘟疫的史詩》。還組隊聽了書籍《逆商》、《刻意練習》、《非暴力溝通》。輸出《終身成長》思維導圖

聽《得到》的邏輯思維專題。

六、【學習】：

本周聽完《健康管理師》課程第九、十章。并做配套練習。

聽完了葉老師《時間管理精華語錄》上線的部分。

開始聽葉老師的書《善用時間》

七、【財富】：

還沒開始學習

八、【效能】

1.完成5篇晨間日記+反思

2.周日參加班會，因有點事耽誤了，第一次在6點以后進zoom，人已經(jīng)滿了，在YY里聽完班會。下次一定要提早進入。

3.在原來已提交作業(yè)的基礎(chǔ)上，完成2.0第2、3次作業(yè)的九段課程導圖，進一步加深對九段的理解。

反思：

1、本周有點放松，運動和日記沒有達標，早睡也做的不夠好，五色周表沒有用起來，深知當有事的時候，很難把控好自己的時間

2、對自己的要求不高，所以行動力不夠，計劃力不夠，只著眼于把日常的事情做好，不要出差錯。

3、連續(xù)三周的空中課堂聽不起來，好在有回放，爭取盡快聽完。