沒有反思的人生不值得過? -蘇格拉底
時(shí)光飛逝，2019年已經(jīng)過去3個(gè)月了，今年還剩下9個(gè)月，每天都充滿焦慮感，生活是很充實(shí)，時(shí)時(shí)刻刻活在當(dāng)下，感恩生命中遇到的每一個(gè)人。月檢視的內(nèi)容，從八大維度精進(jìn)開始。
月檢視八大維度精進(jìn)
葉老師的教的月反思方法導(dǎo)圖
【月度成果&溫馨時(shí)刻】
一、健康：睡眠+運(yùn)動(dòng)+體重管理? 精力管理，身心合一
1.1睡眠平均統(tǒng)計(jì)情況：上床時(shí)間22:30，早起5:30，睡覺時(shí)長6.5小時(shí)，基本每天都能做到早睡早起。睡眠質(zhì)量很好，一覺睡到天亮，從不做夢。有時(shí)候4點(diǎn)多就醒了，???繼續(xù)睡一會(huì)，睡眠質(zhì)量很好，但是需要延長睡眠時(shí)間。下個(gè)月目標(biāo)早起4:30 早睡21:30。下月關(guān)注睡眠質(zhì)量和時(shí)間。
1.2三月日均15044步大幅減少，主要天氣比較寒冷下雨多，室外運(yùn)動(dòng)大幅減少，主要以室內(nèi)運(yùn)動(dòng)跑步機(jī)走路為主，春節(jié)體重沒有增加?，體重控制68.5kg 減體重1kg。
1.3每周和老婆、女兒、兒子開家庭會(huì)議，探討學(xué)習(xí)，生活，我的工作，家人的健康，分享學(xué)習(xí)心得體會(huì)。
1.4反思日記沒有每日做，沒有做到每天都進(jìn)步1%。
1.5這個(gè)月跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)3次? 沒有做到散步3公里+跑步3公里。每周和身體談二場戀愛目標(biāo)。
二、家庭：家庭關(guān)系更加和諧 持續(xù)改進(jìn)
3月份在家陪家人的有效時(shí)間更多，更加用心。
目的：為了家庭 提高效能執(zhí)行力
方式：每天3件事（重要不緊急事件）
時(shí)間：從2019年3月30日開始
保證措施：相互監(jiān)督
工具：1.mac 現(xiàn)場錄音[莫丹陽負(fù)責(zé)記錄]
? ? ? ? ? ? 2.現(xiàn)場記錄[張君紅負(fù)責(zé)記錄]
達(dá)成共識(shí)簽名：莫丹陽 張君紅 莫罄雅 莫子敬
家庭會(huì)議時(shí)間：每周六 晚上7:00
每周的家庭主題不一樣，反思 總結(jié) 計(jì)劃 執(zhí)行一個(gè)多不能少。
三、事業(yè)：
今年的主要工作目標(biāo)就是：
1.臨海迅源環(huán)保公司危險(xiǎn)廢物項(xiàng)目啟動(dòng)
2.箬橫電鍍進(jìn)入正軌
3.4家服務(wù)企業(yè)污水全部正常穩(wěn)定達(dá)標(biāo)
4.污水零直排項(xiàng)目：完成30萬目標(biāo)
5.污水處理項(xiàng)目完成3個(gè)
四、財(cái)富：厚德載物
沒有財(cái)務(wù)自由，感覺一個(gè)人做事情很難走的長，容易把很多東西失去--往往。人生還是初級(jí)階段?。。。。。。。?！
五、社交：越分享收獲越大，最好的學(xué)習(xí)方法就是教會(huì)別人----這個(gè)月沒有踐行
六、休閑：每時(shí)每刻活成自己夢想中的樣子
七、成長：每天進(jìn)步1%，持續(xù)精進(jìn)
? 三月讀的紙質(zhì)書不多，學(xué)習(xí)咨詢鼻祖《麥肯錫工作法》，現(xiàn)在讀書不求快，而求深，我也沒有強(qiáng)迫自己一定要讀多少，而是放在床邊，沙發(fā)邊，隨時(shí)有空就讀，真是一種享受。
八、效能：立了1年2000個(gè)番茄
? ? ? ? ? ? ? ? ? 第三周34個(gè) 第四周 40個(gè)
? ? ? ? ? ? ? ? ?建立小能熊3件事系統(tǒng)；打造爆表的執(zhí)行力。
【反思】
三月的我，被工作推著走，做事拖延嚴(yán)重。
希望下個(gè)月能夠認(rèn)真對(duì)待每一天時(shí)光，時(shí)時(shí)刻刻活在當(dāng)下，活成自己夢想中的樣子。能夠用心陪伴家人。
【感恩分享】
感恩生命中遇到的每一個(gè)人，我們不會(huì)無緣無故的相見。
我愿意先相信你，先成就你。
感恩所有的發(fā)生，一切都是剛剛好。
感恩每一分秒的映照，讓我可以覺知當(dāng)下。
至上感恩
【3句話送給有緣的你讓你走出迷茫，走向成功】
? ? 1.用心的對(duì)待每一個(gè)生命中遇到的每一個(gè)人
? ? 2.用心的做好當(dāng)下的每一件事
? ? 3.時(shí)時(shí)刻刻活成自己夢想中的樣子。
