剛剛步入高中，我就帶著輕松的心情來到了高中。但很快現(xiàn)實就給我來了當(dāng)頭一棒。高中一下子猛增的學(xué)業(yè)難度和學(xué)科數(shù)量壓得我喘不過氣。我的節(jié)奏也在這樣的狀態(tài)中一點點混亂了起來。我自身的能量也一點點的被消耗掉了。好不容易撐到了寒假，我整個人的身心一下子從極端的緊張到了極度的放松。

我想我要在寒假時把我上學(xué)期想做但卻與學(xué)業(yè)矛盾的事情全部做完?？墒钱?dāng)我真正開始這樣做的時候，我發(fā)現(xiàn)這樣的緊張與放縱形成的巨大反差，讓我整個人的精神狀態(tài)都很撕裂。漸漸的這種撕裂就演變成了無盡的內(nèi)耗與焦慮。

每當(dāng)我像內(nèi)耗與焦慮妥協(xié)時，我便會帶著這樣的消極情緒開始學(xué)習(xí)。但也由于我已經(jīng)放縱了太久，導(dǎo)致上學(xué)期我們所建構(gòu)的各種觀念，此刻于我而言都相當(dāng)陌生，在面對本就難度較大的作業(yè)時我就顯得更加束手無策。內(nèi)耗與焦慮此刻成百上千倍的涌向我。面對那些我沒有思路的作業(yè)，我也總是在解決困難前，先被情緒解決。我的腦海中被各種各樣的胡思亂想填充著這些胡思亂想，不外乎不是告訴我我不行，我做出來的東西很爛。

最終呈現(xiàn)出來的結(jié)果就是我的寒假生活的節(jié)奏混亂的可怕。我一直都在下意識的逃避這樣的混亂，逃避我的內(nèi)耗與焦慮，于是便把自己用短暫而極致的快樂封閉起來。可是當(dāng)夜晚這些熱愛與快樂離我而去時，白天那自欺欺人的理智也在夜里翻了船。我努力想要逃避的焦慮與內(nèi)耗，又一次的充斥了我的全身，使我久久不能入睡 作息的混亂又進一步加劇了我整個節(jié)奏的混亂。這就是一個泥潭，我越奮力的掙扎就陷得越深。只有我真正靜下心來，一點一點把事情做完，這種成就感會使我獲得從泥潭當(dāng)中掙扎出來的勇氣與能量。

不過好在在寒假快要結(jié)束時，我因為開學(xué)前巨大的害怕，而不得頂著那些極大的負(fù)面情緒的壓力開始學(xué)習(xí)。當(dāng)我看到我一點一點劃掉我寫完的作業(yè)時，我感到成就感滿滿。慢慢的我的節(jié)奏也回歸了正常的狀態(tài)。但遺憾的就是我醒悟的太晚，導(dǎo)致我的作業(yè)還是沒有寫完，寒假前給自己定的目標(biāo)也沒有完成。

但不是也有一句話說，只要開始什么時候都不晚嗎？如果放在更加長遠(yuǎn)的時間線里來看的話，我相信這次對于我的假期狀態(tài)的深刻反思，一定可以在以后我面對焦慮內(nèi)耗的負(fù)面情緒時給予我新的選擇和能量。