就寢00:21 晨起5:24

昨日午休/冥想：1H

【今日三只青蛙】

【運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、親子、雜務(wù)】

1.新號(hào)和老號(hào)內(nèi)容相互導(dǎo)完，換機(jī)

2.學(xué)習(xí)：群信息學(xué)習(xí)完，收集有用信息，購(gòu)買課程

3.親子：孩子演出接送

【第一個(gè)90天目標(biāo)】

1.事業(yè)：營(yíng)養(yǎng)均衡 個(gè)人形體修養(yǎng) ?寫作技巧

2.堅(jiān)持：易效能3個(gè)好習(xí)慣/

3.親子：創(chuàng)造孩子舒適學(xué)習(xí)和休閑環(huán)境、培養(yǎng)女兒效能學(xué)習(xí)習(xí)慣

4.學(xué)習(xí)：形象管理 ? 理財(cái)課程 ?十月優(yōu)勢(shì)計(jì)劃

【昨日收獲】

?閱讀學(xué)習(xí)：

1.十月優(yōu)勢(shì)計(jì)劃學(xué)習(xí)

?張弛有度：瑜珈25分鐘

?效能感悟：昨天開始效能整理，已經(jīng)建好框架，今天開始填充內(nèi)容，目標(biāo)是一個(gè)月做好一個(gè)大目標(biāo)，大目標(biāo)做好后再進(jìn)行下一個(gè)大目標(biāo)，完成大目標(biāo)的同時(shí)，養(yǎng)成5個(gè)微習(xí)慣！

?家庭親子：孩子馬上要開始舞蹈培訓(xùn)了，我這個(gè)當(dāng)媽媽還是太懶 了也沒有對(duì)她太嚴(yán)厲，暑假基本上沒有練習(xí)，昨天臨時(shí)抓急，讓她來練習(xí)。為了讓她有興趣，我讓她當(dāng)我的小老師，結(jié)果小家伙興趣盎然，而且很積極的就完成了。我自己運(yùn)動(dòng)后雖然腰酸背疼，但是運(yùn)動(dòng)后的酣暢淋漓卻讓人非常舒服，和孩子一起成長(zhǎng)是一件非常幸福的事情。

【昨日反省】

午休時(shí)間太少了，一定要抓緊時(shí)間讓孩子多午休一下，利于成長(zhǎng)和智力。

學(xué)習(xí)要有張力 ：做到專一和相輔相成！

1.日常清單：

【×】番茄工作表

?【×】工作日志

【×】每周二文（形象和理財(cái)）

?【×】每日一化

【×】營(yíng)養(yǎng)群每日一總結(jié)

2.早清單：

早起：5：45

【√】閱讀：葉老師10堂課2遍 ? 十月計(jì)劃《控制焦慮》

?【×】晨間日記

【√】孩子營(yíng)養(yǎng)早餐

3.晚清單：

【√】護(hù)膚

【×】泡腳

【×】五筆2min ? 客服技巧10min ?淘寶規(guī)則一條

【×】早睡

【√】冥想

【感恩江燕老師分享】

死亡公式 ：

因?yàn)闆]錢→所以不學(xué)習(xí)→沒有賺錢的能力→繼續(xù)沒有錢→繼續(xù)不學(xué)習(xí)→繼續(xù)沒有賺到錢→永遠(yuǎn)不會(huì)有錢（惡性循環(huán)）

成功公式：

因?yàn)闆]錢→想辦法也要學(xué)習(xí)能力→心態(tài)端正地尋找賺錢的方法→開始有錢→不斷學(xué)習(xí)（擁有人脈）→越來越有錢（良性循環(huán)）? ? ? ? ?

比爾蓋茨說：人生最痛苦的事情就是陷入惡性循環(huán)而永無翻身之力！