讀完《認知覺醒》這本書，獲益良多，找不到合適的方法，就不算是真正的在世界上生存過，看得見的未來，終究是一眼看到了邊。
一、早起
在部隊的那段時間里，尤其是在學校時，早起是必然的，需要跑操或者做隊列，唯有早起才能及時收拾完床鋪并洗漱完，穿戴整齊去完成早上的內(nèi)容。
似乎是不得已而為之？其實也是無形中養(yǎng)成了習慣，一個受用終生的習慣。
但，進入社會后的生活，顯得忙碌了不少，每天早起都是鬧鐘喚醒的，周末不加班，就會睡個懶覺，來緩解一周的疲憊感。
如今，工作中有了夜班，早起更是奢侈了，沒睡過頭就是好的，周末不加班也是用來補覺，因為人的原因，睡眠環(huán)境并不是很好，放松自己，多睡一會兒都覺得很是開心了。
二、冥想
冥想，是放空自己的內(nèi)心和身體，讓自己暫時遠離工作的勞累和情緒的不快。
似乎并沒有真正冥想過，是條件不夠？還是內(nèi)心并不樂意？沒有想思索過往的意思，過去的已經(jīng)過去了，往后的才是決定因素。
不論白班還是夜班，睡覺之前的時間可以用來試著冥想，先讓自己能放松身體，再放開內(nèi)心，體會“不存在”的感覺，拭目以待，有些小激動了。
三、讀書
讀書貌似是個貫穿一生的工程，為了學習而讀書，為了成績而讀書，為了工作而讀書，為了進步而讀書，數(shù)不勝數(shù)的書籍在人生的道路上。
如今，我還保持著讀書的習慣，偶爾也有輸出，但收獲其實并不大，給自己的反饋雖然有，但沒有持久的生命力，這個是有些慚愧的。怪自己沒有堅持住，反而被迷失了方向。
今后，一定要有針對性的學習，提升工作技能，提升說話水平，提高做事能力，學無止境，需要學習的還有很多！
四、寫作
寫作好像一直就喜歡，寫過有關美食、旅游、讀書、觀影和個人思考等等不少內(nèi)容，在一些平臺還發(fā)表過文章，不過沒有那么厲害，只是自己的小打小鬧了。
但是，通過這些總結或者思考，至少在那段時間里，還是有正能量的。
學以致用，讀書也是如此，否則讀了沒用，不是在浪費自己的生命嗎？不總結一下，怎么能知道學到了什么？是不是真正的學到了？做到傳道授業(yè)解惑的地步，才是學到了學成了學會了。
那么，現(xiàn)在的你，處在哪個位置呢？
五、跑步
跑步在部隊里很常見，沒有強健的體魄，怎么保家衛(wèi)國？
進入社會，工作后的時間緊張了不少，唯有白天不累，晚上才有心思可能去跑步或者鍛煉，其余時間只想在宿舍待著，睡覺是第一要務。
其實，比一定非要跑步，鍛煉有很多種方式，最重要的就是堅持兩字，沒有毅力和恒心，是沒有結果的。
工作累，那還有精力去鍛煉？就算是有，白天已經(jīng)很累了，留給你鍛煉的力氣真的不多了，而且再鍛煉甚至會對身體產(chǎn)生傷害，得不償失。
任何的方式方法，只有經(jīng)過自己的實踐才能知道是否有效，不要盲目去跟隨，否則受傷的只會是你自己。
《認知覺醒》這本書只是給大家提供了一些方法和建議，最終的決定權還在你的手上，你可要考慮清楚了！
