讀完《認(rèn)知覺醒》這本書，獲益良多，找不到合適的方法，就不算是真正的在世界上生存過，看得見的未來，終究是一眼看到了邊。
一、早起
在部隊(duì)的那段時(shí)間里，尤其是在學(xué)校時(shí)，早起是必然的，需要跑操或者做隊(duì)列，唯有早起才能及時(shí)收拾完床鋪并洗漱完，穿戴整齊去完成早上的內(nèi)容。
似乎是不得已而為之？其實(shí)也是無形中養(yǎng)成了習(xí)慣，一個(gè)受用終生的習(xí)慣。
但，進(jìn)入社會后的生活，顯得忙碌了不少，每天早起都是鬧鐘喚醒的，周末不加班，就會睡個(gè)懶覺，來緩解一周的疲憊感。
如今，工作中有了夜班，早起更是奢侈了，沒睡過頭就是好的，周末不加班也是用來補(bǔ)覺，因?yàn)槿说脑颍攮h(huán)境并不是很好，放松自己，多睡一會兒都覺得很是開心了。
二、冥想
冥想，是放空自己的內(nèi)心和身體，讓自己暫時(shí)遠(yuǎn)離工作的勞累和情緒的不快。
似乎并沒有真正冥想過，是條件不夠？還是內(nèi)心并不樂意？沒有想思索過往的意思，過去的已經(jīng)過去了，往后的才是決定因素。
不論白班還是夜班，睡覺之前的時(shí)間可以用來試著冥想，先讓自己能放松身體，再放開內(nèi)心，體會“不存在”的感覺，拭目以待，有些小激動了。
三、讀書
讀書貌似是個(gè)貫穿一生的工程，為了學(xué)習(xí)而讀書，為了成績而讀書，為了工作而讀書，為了進(jìn)步而讀書，數(shù)不勝數(shù)的書籍在人生的道路上。
如今，我還保持著讀書的習(xí)慣，偶爾也有輸出，但收獲其實(shí)并不大，給自己的反饋雖然有，但沒有持久的生命力，這個(gè)是有些慚愧的。怪自己沒有堅(jiān)持住，反而被迷失了方向。
今后，一定要有針對性的學(xué)習(xí)，提升工作技能，提升說話水平，提高做事能力，學(xué)無止境，需要學(xué)習(xí)的還有很多！
四、寫作
寫作好像一直就喜歡，寫過有關(guān)美食、旅游、讀書、觀影和個(gè)人思考等等不少內(nèi)容，在一些平臺還發(fā)表過文章，不過沒有那么厲害，只是自己的小打小鬧了。
但是，通過這些總結(jié)或者思考，至少在那段時(shí)間里，還是有正能量的。
學(xué)以致用，讀書也是如此，否則讀了沒用，不是在浪費(fèi)自己的生命嗎？不總結(jié)一下，怎么能知道學(xué)到了什么？是不是真正的學(xué)到了？做到傳道授業(yè)解惑的地步，才是學(xué)到了學(xué)成了學(xué)會了。
那么，現(xiàn)在的你，處在哪個(gè)位置呢？
五、跑步
跑步在部隊(duì)里很常見，沒有強(qiáng)健的體魄，怎么保家衛(wèi)國？
進(jìn)入社會，工作后的時(shí)間緊張了不少，唯有白天不累，晚上才有心思可能去跑步或者鍛煉，其余時(shí)間只想在宿舍待著，睡覺是第一要務(wù)。
其實(shí)，比一定非要跑步，鍛煉有很多種方式，最重要的就是堅(jiān)持兩字，沒有毅力和恒心，是沒有結(jié)果的。
工作累，那還有精力去鍛煉？就算是有，白天已經(jīng)很累了，留給你鍛煉的力氣真的不多了，而且再鍛煉甚至?xí)ι眢w產(chǎn)生傷害，得不償失。
任何的方式方法，只有經(jīng)過自己的實(shí)踐才能知道是否有效，不要盲目去跟隨，否則受傷的只會是你自己。
《認(rèn)知覺醒》這本書只是給大家提供了一些方法和建議，最終的決定權(quán)還在你的手上，你可要考慮清楚了！
