沒有記錄就沒有發(fā)生，從12個月的月度視角來檢視自己，2018年我是怎么過的？
1. 健康，時間管理的基礎(chǔ)是精力管理
本年度早起在5:50～6:20左右，其中8月是7:14，果然暑假比較放松，今年寒假繼續(xù)早睡，暑假沒有被監(jiān)督，顯然就很任性了，難得是還在堅持打卡，寒假被監(jiān)督就會繼續(xù)早睡早起。
胤鈞組長說的對，給點自由看看，就能檢測出這個人的自律程度了。
對比了2017年8月和2018年12月，睡眠優(yōu)秀率83%和53%，如果沒有對比，以為53%就是很不錯的數(shù)字呢！沒有持續(xù)記錄，所以就把記錄下來的拿來對比。隨便挑一晚拿出來，睡眠質(zhì)量好的是上床時間早，入睡時間短，深度睡眠是大段大段時間。醒來就起來，不會賴在床上，晚間睡眠時間7小時左右。
2018年整體跑步數(shù)據(jù)嚇人，只有38.58公里，每天除了必須要走4或5公里左右，幾乎沒有專門去跑步，那2017年哪來的時間可以跑497公里呢？最高是2017年7月跑了100公里，暑假時間。最少的一個月也有10多公里，反正沒有斷過，每個月都有記錄。當(dāng)給自己定下具體的目標的時候就會向著這個目標努力了。2019年的目標是每個月30公里，我簡書的目標是以天為單位，跑步是以月為單位。時間跨度很大的目標就會有很大的彈性可以偷懶，再看看我的跑步情況，是不是在不增加公里數(shù)的情況下，變動一下次數(shù)？
再想想2018年生病咳嗽第一學(xué)期請假一周，第二學(xué)期請了兩次，一次一天，一次3天，連著周末兩天休息，元旦放假3天，等于我8天時間臥床咳嗽，持續(xù)時間超過2個月，不過心靈的能量還高，身體狀況就帶動工作了。
2017年生病了嗎？什么時候？待我查看一下。簡書記錄很方便，查看關(guān)鍵詞就能搜到你自己需要的信息。2017年生病一周，沒有請假，時間是10月底，再看2018年生病時間一次是5月，另外一次是11月，持續(xù)到1月，元旦實在撐不住就請假了?？磥砩〈蠖鄷霈F(xiàn)在冬天，數(shù)據(jù)記錄顯示讓自己在特別的時候要特別注意保護自己，平時鍛煉好，特殊時期抗體就會強。
2018年健康方面最大的改善是連續(xù)四個月吃了朋友推薦的全素清，因生孩子剖腹產(chǎn)肚子贅肉下去很多，感覺整個人輕盈了不少，手腫現(xiàn)象好了很多。我說我手不怎么腫了，就可以洗鍋了，先生說：“只要你手好了，鍋我繼續(xù)洗”，這句話溫暖了我很多天，還會繼續(xù)溫暖著今后瑣碎的日子。當(dāng)然了，我也洗鍋，但就喜歡被人這樣重視著。
2. 家庭，有愛的地方就是家
2018年，第一次正式給爸爸和媽媽和家公過了生日，拍照，吃蛋糕，與家人相聚，爸爸的生日在金秋，我們一起踏秋，聚餐，孩子們在落葉下打滾，追逐嬉鬧，過家家等，爸爸還在蠟燭點燃的現(xiàn)場，在餐巾紙上題詩一首，之后才吹滅了蠟燭。佩服爸爸的字句都是從哪里冒出來的。媽媽的生日在正月，2018年在機構(gòu)一起給她過生日，畫面感超強。每一次生日都值得記念。
2018年第二學(xué)期，感謝老公公接送孩子，做各種家務(wù)等支持我的工作。
給弟弟家小公主買了生日禮物，沒有送到地方，在視頻里一起給她唱了周歲生日歌。過幾天做個短視頻記錄她這一年的成長，作為禮物送給她。
11月底，妹妹家二寶出生，給大寶看了人樹屋繪畫，與小寶第一次見面他在睡覺，不敢呼吸，因為我當(dāng)時還咳嗽，第二次見面就能跟我聊天會笑了，你的進步如同剛離開海平面的太陽，每一個變動都很明顯。與妹妹有過兩次比較深入的聊天，啥都聊，有姐妹真好。
跟弟弟聊天不多，發(fā)現(xiàn)大多是我給他發(fā)牢騷，好像他成了我哥似的。發(fā)現(xiàn)與弟妹聯(lián)系少，還是生病了問她吃啥藥，給孩子買了衣服還不合適等情況，調(diào)整調(diào)整思路，創(chuàng)造機會與善良又忙碌的白衣天使弟妹多一些連接。
跟小妹妹這一年聯(lián)系不多，有點疏遠，網(wǎng)上照過幾次面，寒暑假也都匆匆見面，沒有深入聊個天。掃描到需要改進的地方，要多主動，而且專門約時間專心陪聊，給她精心時刻就是愛的禮物。
小寶寶從10月份識字，18年識字200個左右，講故事有英文有漢語的繪本，沒有具體算，大多重復(fù)來重復(fù)去，她不反對講英語，這得益于她的媽媽很早就開始把英語放在她的生活中，9月底開始了外教英語課的學(xué)習(xí)，也把課程免費分享給了我的朋友們，他們的寶寶登陸我家寶寶的賬戶和密碼就可以看單詞，看視頻，看整個上課全程，一年9800元的學(xué)費，一個孩子享用太奢侈了，所以分享是我給大家的愛心，也謝謝大家因此感激我。還有的朋友給我寄了小禮物，能量和愛心在流動，美好在中間流淌。
我家寶寶讀繪本故事，重視內(nèi)容而不關(guān)乎是什么語言，切入要早，不能等要考試有壓力時才給孩子學(xué)英語。
對孩子的規(guī)則意識18年做的不好，19年要提升。
3.? 工作：積蓄能量，突破瓶頸
2018年后一學(xué)期能量大幅度提升，從對工作的瓶頸中走出來了，孩子們的成績也不用太擔(dān)心而有一定的掌控力了。從高中到初中，從固原到賀蘭，從陌生到熟悉，我在痛苦中掙扎蛻變。2018年每個學(xué)期都講了公開課，5月份的說課雖然成績不是很理想，但對我的開悟是有劃時代意義的，感恩吳校長和其他老師的認可。吳校長對我們年級英語組的評價就一句話，但非常有力量，他說我們的出發(fā)點不同，落腳點相似，內(nèi)容各有千秋。他還在期末大會上說到了我平時的寫作，記錄工作中的點滴，對我也是莫大的鼓勵。
第二學(xué)期的公開課，星期五接到通知，周五晚上坐飛機去北京，周六周天參加繪畫心理分析課程，周天晚上2:30到家，周一早上上課，下午參加網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)學(xué)習(xí)，晚上10:30按時睡覺，沒有焦慮，早上4:30起來做課件，用了星期一剛學(xué)的網(wǎng)絡(luò)新知識，在周二的第五節(jié)課就講了，下午第一節(jié)說課，中午沒有午睡沒有回家，在辦公室手寫了說課提綱，發(fā)言的時候站起來，面朝大家，得到了大家的掌聲。
用了5處新的思想和方法，最大的進步是這一次沒有追求完美，現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用所學(xué)網(wǎng)絡(luò)知識，而且沒有焦慮的按時睡覺了，在幾個小時內(nèi)準備好課件就上場了。
遺憾的是沒有文字記錄，那張手寫的提綱也沒專門存下，估計照片里有，我需要整理記錄一下，把重要感悟提取。
孩子們的成績一個班名次進步到了個位數(shù)，一個班也進步了4個名次，這個進步與周檢視有關(guān)系，也與自己能量提升能夠逐漸hold住他們有一點關(guān)系，對我來說，這是最大的瓶頸，這一年有所突破。
2018年驚喜被評為優(yōu)秀教師，因為家訪工作做的還不錯，竟然還有榮譽證書，上臺領(lǐng)獎了，榮耀時刻帶來的峰值體驗。
4. 財富管理
這一年結(jié)束了，在心靈成長學(xué)習(xí)方面花銷最多，先生的一大部分支出在車費上，感恩在緊要時刻幫助過我的那位重要朋友，年末該交的費用都交了，沒有任何拖欠。可以踏實過年。
也給其他人有借過錢，下次注意在自己的能力范圍內(nèi)做事，有邊界感，不能一直說yes，曉晴老師說當(dāng)一個人一直說yes，他的yes就越來越?jīng)]有力量。對此深有體會，該說No的時候就要說，另外對財務(wù)管理要有財商意識和學(xué)習(xí)。2019年有這方面的聽書書單。
5. 社交，感恩生命里的每一次遇見
1.12月排練元旦節(jié)目，發(fā)現(xiàn)導(dǎo)演的很多優(yōu)點，簡書里記錄夸贊，視頻中專門要了他們的重要照片放進去，我收獲了兩位大導(dǎo)演的友誼。在弱連接里有互助，陳老師開車送米面油到家里，馬老師給我彈琴做了指導(dǎo)。
2.在一位朋友生病期間，我默默送飯看望，同時也向她學(xué)習(xí)教學(xué)方面的內(nèi)容，從她的角度重新審視我們班一位特別調(diào)皮孩子的優(yōu)點。抓重點，抓全局?？吹剿o我送的愛的禮物，特別感動，也看到她在朋友圈里用大段的文字特別記錄我，瞬間被融化，這么容易知足的人兒，這世界一定會恩待你。
3.學(xué)習(xí)了婚姻咨詢課程并考證之后，花了大半年的時間為一位弱連接離婚的朋友做心理陪護，后來我們就變成好朋友，她也給我很多鼓勵和建議。彼此支持，彼此學(xué)習(xí)，我們在兩個世界里卻有交集。謝謝你給我送的艾包還給我介紹了治療咳嗽的一些方案，并掏費帶我去看病。
4.離開了一中，卻與我的師父一年中依然兩次會面，談天說地聊聊心情，美好的享受。人生路上一直有師父的感覺。去年教師節(jié)給她送花了，今年沒有，心理惦記，過年專門為她搜集整理并制作了她的個人專輯視頻，聊表敬意。
5.參加了妙妙教練組織的321早睡訓(xùn)練營，收獲了一批好友，一起睡覺一起制作夢想版一起設(shè)計并記錄生活中的峰值體驗。彼此鼓勵彼此滋養(yǎng)，天南海北一家人。作為組長每次被評為優(yōu)秀，特別感恩妙妙老師的用心，還給優(yōu)秀學(xué)員專門制作了獎狀，這儀式感很隆重。
6.2018年要特別感謝兩個人，千藝和仙兒，一個帶領(lǐng)我進入一片新天地，一位讓我領(lǐng)略了魅力的力量，開悟的有點晚。不在課堂里主動學(xué)習(xí)就會在生活里被動買單，謝謝你仙兒，生命中有你，是我的幸運，你的助理靜靜，也很有愛。
體會了向別人求助和接受禮物都需要能量來承載，要不然就會張不開口，或者接受不了別人的幫助，會覺得欠人情而拒絕人與人之間的鏈接互動。
就像教練課中我給我的國王送了一本書，在能量課程學(xué)習(xí)中竟然才知道他是誰，學(xué)完之后他說送我回家，打的50元的路費，我自己覺得承擔(dān)不起，不想欠人情，他說我很有能量，送我也是給自己增能量，因為可以跟我聊個天。于是我便欣然接受。讓自己有價值，更容易獲得別人的幫助，你也容易接受別人給你的幫助，從而達到資源共享。
6.休閑娛樂
暑假一家人去了上海，蘇州，算是游學(xué)吧，順道學(xué)了療愈課程。后來還去了一趟山西。
我的生活里貌似沒有專門安排的休閑娛樂，忙里偷閑玩一玩，更加佩服妙妙老師一年那么多電影都是哪來的時間看的？
7. 成長，每天進步1%
1. 2018年1月初，去武漢學(xué)習(xí)了卓越父母導(dǎo)師班，三天，第二天早上沿著湖邊跑了2.5公里，允許自己不夠好，允許別人誤解自己，我就2.5，25我還250，咋地。得到了我的校長還有其他伙伴的點贊，心靈是跨越階層的成長，是我人生的一大分水嶺……
2018年專業(yè)課學(xué)習(xí)兩次，教練課三次，兩次有間斷，婚姻必修課一次，繪畫心理分析一次，線上督導(dǎo)課參加9次。17天+27小時。
2. 2018月1月底2月初，學(xué)了四天療愈課程，對于像男性一樣要求自己的我開始意識到我只是個女的人，打開了認識自己的另一片天地，感謝藝和仙，引領(lǐng)我?guī)椭?。才有了暑假我買了人生第一支口紅。沒有人從你邋遢的外表里有心思去探究你高貴的靈魂，意識到形象對一個女性的重要性，魅力和能力兩條線走路才不殘疾。這一年里上了三次服療，兩次次品衣，三次紅顏。都是周末或者寒暑假抽時間去學(xué)。共計22天。講師訓(xùn)兩次，四天。一次在山西，一次在銀川。
3. 2018年參加了婚姻咨詢師培訓(xùn)，為期三個多月的每周星期六，估算是12天?？既×嘶橐鲎稍儙熃Y(jié)業(yè)證，首先對于自己心靈成長幫助很大，特別感謝曉晴老師，曉文老師，還有學(xué)校的其他老師和伙伴們。
之后還經(jīng)歷了5次被咨詢的體驗，從自己的意識圈子里跳出來，重新認識自己，看問題的角度也隨之改變，情緒變化受控時間縮短，強度減弱。被咨詢不是等心理有病了才去，而是我可以遇見更好的自己。嘉許自己的積極主動。每次至少一個小時，超過5個小時。咨詢師的收費標準是每小時500元，還好，我只交了兩次的費用，其它算到督導(dǎo)課程里，還有老師的愛心給予，特別感恩曉晴老師。
在以后的日子里，對咨詢開始有了感覺，坐在車上都是咨詢師，作為咨詢師我的第一次收入就是司機要加我微信主動給我打賞6.88元，我把紅包分享給群里的老師和伙伴還說了其中自己的反饋，得到認可的感覺。再后來有家長，有課上的學(xué)員，還有學(xué)生，有朋友，有主動找我的，而我的學(xué)生大多是我主動找他們的。仔細寫了家訪記錄的有13人次，運用了心理學(xué)和繪畫分析技術(shù)。其他的沒有書面記錄。
在科技發(fā)展日新月異的時代，機器人會代替很多人工操作，但咨詢應(yīng)該不是機器人的長處。最重要的是咨詢給我自己的生活和我的工作帶來了很多美好。每一次痛苦都是蛻變的開始。感恩。
4.2018年讀書類型主要是親子教育，心靈成長，親密關(guān)系，效能類書籍。效能類因為與伙伴一起打卡進行，還有閱讀輸出，進行相對較好，其他比較隨性。2019年給自己列出了讀書清單，目標，還需要有群體監(jiān)督將會進行的更好。
5.截止2018年12月底，達成50萬字，2018年簡書寫了25萬字左右。沒有記錄就沒有發(fā)生，記錄讓自己更有覺察力，更容易知足，容易捕捉到生活啟發(fā)給我的靈性和悟性還有道理。
6.教學(xué)方面主要是學(xué)校內(nèi)部聽課，每學(xué)期有一天參加銀川的大型聽課活動，共計2天，自己學(xué)校的沒有計算，多次吧。
7.2018年1月底去北京參加了易效能時間管理親子課程，兩天時間加90天一起踐行，在簡書里常常記錄孩子的成長歷程。
8.暑假學(xué)了演講兩次，四天，在銀川兩天，那個老師說我臺上臺下不一樣，臺下看我在角落里擔(dān)心我上去連自我介紹說不清楚，上去了怎么還完全不一樣的感覺，后來知道我是老師，她才說難怪呢！可能是個頭和形象影響了別人的判斷，十多年的講臺經(jīng)歷又彌補了一下下。在山西的那兩天，上臺印象非常深刻，肖華老師給我在臺上描述的那段話分數(shù)最高，想來是平常寫作注意畫面感鍛煉出來的。
看到了自己很容易回到過去壓抑而退縮的樣子，但也看到自己勇敢而堅定的邁出步伐的樣子，嘉許自己一直在進步的路上。
掐指算算，2018年，至少有58天，將近兩個月的時間泡在課堂充電，雖然外顯變化不是很多，但內(nèi)在能量提升是能明顯感覺到的。量變到一定階段一定會飛躍到質(zhì)變。
8.親密關(guān)系
2012年7月我們結(jié)婚，到2018年7月六年時間，一直都是分居狀態(tài)，但我一直都有一個堅定不移的信念，你就是造物主派給我的天使，任何矛盾或問題的出現(xiàn)，我從來都不會懷疑是不是嫁錯人了，而是焦點在與怎么解決問題，下一步是什么，需要如何調(diào)整。
所以在所謂的七年之癢到來之時，我們之間卻有戀愛的感覺，因著我的學(xué)習(xí)進步，最重要的是因為你是那種愛的等級比較高的人，誰嫁了都不會吃虧的人，你的包容接納迎來了我人生的青春叛逆期，我才開始了做自己，心和腦不分裂了。
而且對大家說的叛逆有了另外的理解，當(dāng)一個孩子非常聽話，一個成年人為命是從的時候，他其實不是他自己，我甚至開始喜歡那些調(diào)皮搗蛋的孩子，有研究他們的驅(qū)動力了。開始琢磨這一部分孩子需要用什么樣的方式跟他們在課堂和課外互動。
人因相同而在一起，因不同而有成長，我們互有交集也有不同，最近還找到了另外一個可以跟你有共同話題的東西，就是歷史，太好了。
國家二級婚姻咨詢師曉晴老師說：“問題不是問題，怎么解決問題才是問題。”在婚姻里也有很多成長。
總結(jié)：2018年是自己心靈野蠻快速成長的一年，2018年在工作上突破瓶頸。2018年是跨越階層的一年，與自己考上大學(xué)有一媲美。2019年，相信相信的奇跡。
