回避反應(yīng)

如果你是一個具有回避型依戀的人，你就像那些情緒無法敞開的父母的孩子，他們對你真正的需求不敏感。你在很小的時候就成為一個“小大人”，避免（仍然回避）表達(dá)真實的痛苦或需求去尋求幫助（特別是向父母/監(jiān)護(hù)人），并且高度重視你的獨(dú)立性，幾乎是錯誤的。你獨(dú)立并且一個人最舒服。你的父母可能會因為你感到“快樂”之外的任何事情而懲罰你，或至少在任何他們覺得不合適的時候哭泣或表達(dá)自己感受的時候感到羞恥。這很可能會導(dǎo)致親密關(guān)系問題，因為你在別人身邊掙扎著做一個完整的自己。

如果你在關(guān)系中苦苦掙扎，那是因為你逐漸將“不完美”與解雇聯(lián)系在一起。你認(rèn)為完全真誠地敞開心扉必然會導(dǎo)致你不被愛或被拒絕，因為你小時候?qū)W到表達(dá)真實的感受是危險的。你可能過度的接受別人的缺點(diǎn)，但是絕對不能容忍自己的缺點(diǎn)。你需要做的是練習(xí)用一種真實的方式向其他人敞開（也許從朋友開始），并且確保你不會因為你真實的樣子和他們斷絕關(guān)系。一旦你與他人建立了更信任的態(tài)度，親密關(guān)系就會變得越來越容易。