事情是醬紫的，在我們的印象里，年輕人的身體總會比老年人強壯！今天我們一起來看看一項實驗，看看這個說法是否正確！

這是今天的主角Willow Searle

22歲，她非常注意體重的控制

每周都會進(jìn)行兩次長跑

年輕貌美的感覺

▼

這位是今天的二號主角

46歲的太太Gina Michel

每周健身3-4次，主打器械訓(xùn)練+跑步

經(jīng)常從事一些戶外運動，滑雪，爬山等

▼

她們在倫敦一家健身房

開展一項體能比拼實驗

22歲 VS 46歲

▼

當(dāng)22歲的Willow準(zhǔn)備與比她大24歲的Gina進(jìn)行體能比拼時，一開始Willow是自信的。盡管知道對手經(jīng)常健身，但Willow說：“我很自信，因為她比我大太多了，我有年齡優(yōu)勢，我也經(jīng)常跑步，我的身體保持很好狀態(tài)?！?/p>

項目內(nèi)容包括：5分鐘腳踏車競速賽，1分鐘俯臥撐，3分鐘星跳躍，3分鐘仰臥起坐和平板支撐。共5項

實驗第一項是腳踏車競速賽，比賽要求測試兩人在5分鐘內(nèi)騎行的最遠(yuǎn)距離，22歲的Willow在這項比賽中獲得了勝利，她以2.08km的距離長于Gina的1.73km。

隨后是第二項的俯臥撐比賽中，要求一分內(nèi)盡可能做多次數(shù)為勝利。46歲的Gina以一分鐘16個的成績?nèi)〉昧?b>勝利，Willow的成績?yōu)橐环昼?5個。

接著是第三項，進(jìn)行星跳躍比賽中，統(tǒng)計三分鐘跳躍次數(shù)多為勝利方。46歲的Gina以3分鐘61個的成績再次戰(zhàn)勝了Willow58個。

第四項是3分鐘仰臥起坐比賽，依然是46歲的Gina獲勝，兩人的成績分別是39個和35個。

最后第五項，平板支撐比賽，這個項目讓所有人驚訝，46歲的Gina充分演繹了什么叫“老當(dāng)益壯”，Willow堅持了43秒就敗下陣來，但是Gina卻足足堅持了2分鐘。

實驗結(jié)果讓所有人驚訝

結(jié)果五項挑戰(zhàn)比賽下來

之前被人看好的22歲Willow

被46歲的Gina完虐整個過程

實驗健身教練Amanda表示：大家可能認(rèn)為，年輕人的身體總會比老年人強壯，年紀(jì)越大身體機能越不好。但事實并不一定這樣，年紀(jì)大的人相比年輕人，肌肉成熟度更高，當(dāng)他們堅持健身，強身健體效果會比年輕人強！

22歲的Willow對于比賽的失敗心服口服，她承認(rèn)46歲Gina從綜合身體素質(zhì)上面比自己更優(yōu)秀，特別是核心力量方面。Willow表示意識到自己單純跑步是不夠的，雖然跑步可以很好保持自己的體型，但是需要自己更健康必須像Gina那樣學(xué)習(xí)更多健身技巧，多一些力量訓(xùn)練和核心訓(xùn)練。

Gina表示，從年輕到現(xiàn)在，即使46歲了，她感覺現(xiàn)在比以前年輕的自己更強壯。Gina是在6年前才開始健身的，自從健身并堅持下去，她感覺自己比小妹子還精神煥發(fā)！

經(jīng)大量數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，40歲以上的人群去健身房的比例比二十多歲的多，而且年紀(jì)越大更能夠比年輕人堅持下去，而他們都可以通過健身獲得比二十多歲更健康的身體。

騷年！你不健身

要年輕有個卵用！