搬來(lái)北京的那日起，我一直在調(diào)整自己的生活習(xí)慣，為了適應(yīng)新生活，也為了讓自己有所改變。
這些日子一直在嘗試，也一直在調(diào)整，有幾個(gè)小習(xí)慣我用著挺好的，不需要花費(fèi)太多時(shí)間，也不需要上升到堅(jiān)持，更不需要費(fèi)腦，就能輕松get。
花半小時(shí)整理自己的情緒。
如果你看我的文章，會(huì)發(fā)現(xiàn)我在很多文章中都提到過(guò)情緒。也是因?yàn)榻肽陙?lái)情緒起伏太大，在崩潰、也在調(diào)整，一直在與情緒對(duì)抗，也一直在調(diào)節(jié)情緒對(duì)我本人的影響。
近來(lái)情緒有所改善，經(jīng)過(guò)復(fù)盤(pán)有了一個(gè)初步的體系。
無(wú)論是情緒在前，還是情緒在后，都可以花上半小時(shí)來(lái)整理自己的情緒。
通過(guò)問(wèn)自己為什么會(huì)發(fā)生在這件事上發(fā)生情緒，能不能處理？能處理應(yīng)對(duì)的方法是什么？如果不能處理，為什么？找到原因，下次遇到了能不能冷靜處理？以此來(lái)消解情緒的影響和后遺癥。
我始終相信只要情緒發(fā)生，一定是因?yàn)樽陨淼钠谕麤](méi)有得到滿(mǎn)足或者沒(méi)有達(dá)到自己想要的效果。因此情緒暴走或者低落發(fā)生的毫無(wú)預(yù)兆，需要靠事前或者事后的調(diào)整來(lái)解決。
每天可以用半個(gè)小時(shí)對(duì)一天中最嚴(yán)重的一次情緒作出情緒整理，能夠有效幫助我們降低負(fù)面情緒，也在無(wú)形之中加強(qiáng)了我們對(duì)情緒的控制，至少不會(huì)隨時(shí)暴走。
半小時(shí)，足夠情緒發(fā)作，也足夠讓自己從情緒里走出來(lái)，甚至能夠進(jìn)行自我分析和調(diào)整。給自己半個(gè)小時(shí)，能解決很多不必要的事情。
如果擦不干眼淚，就用半小時(shí)改變自己的情緒吧。
調(diào)整自己的愛(ài)好
你有沒(méi)有這樣的一種情況，看電視，看人家毛筆字一撇一捺遒勁有力，想要學(xué)？你看人家舞跳的不錯(cuò)，躍躍欲試，恨不得早十年學(xué)？你看人家畫(huà)畫(huà)水到渠成，也想隨手一畫(huà)，就能賣(mài)個(gè)幾十萬(wàn)上百萬(wàn)的，直接跳過(guò)階級(jí)，走上人生巔峰？
我有，而且不少。
看人家練毛筆字，報(bào)了初級(jí)班，學(xué)了兩個(gè)月，不學(xué)了。喜歡笛子，學(xué)了半年不到，荒廢了，看人家手工編織很有趣，跟著買(mǎi)了毛線回來(lái)學(xué)，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的，現(xiàn)在不知道在家里的哪一個(gè)角落落灰，盲目跟隨人家學(xué)理財(cái)，基金股票課程大幾千花出去了，最終只記住了“股市有風(fēng)險(xiǎn)，投資需謹(jǐn)慎?！?/p>
不復(fù)盤(pán)不知道，這幾年沒(méi)少折騰事兒，也沒(méi)少折騰自己，你說(shuō)學(xué)了些什么吧，好歹知道個(gè)皮毛，但拿的出手嗎？并不。
盲目的跟隨讓我這幾年的時(shí)光付諸流水，既沒(méi)有驚艷歲月，也沒(méi)有成為傍身之技。
沉沒(méi)成本之痛只能找個(gè)借口是年紀(jì)小。做了幾次小的調(diào)整后，我也是剛知道自己喜歡什么，不喜歡什么，什么是能一直堅(jiān)持的，什么是不確定能不能堅(jiān)持的。
最終確定下來(lái)的只有兩個(gè)：寫(xiě)作和畫(huà)畫(huà)。
當(dāng)然，也打算將其發(fā)展為終身愛(ài)好，是在花花愛(ài)好中唯一用不到堅(jiān)持就能一直做的事情。
記賬要花必要的錢(qián)
正如前文所說(shuō)，我也學(xué)過(guò)理財(cái)，但金錢(qián)上還是很糟糕，可以說(shuō)直到最近一年才稍稍有所好轉(zhuǎn)。
為什么呢？
因?yàn)樵趪L過(guò)疫情之苦后，我開(kāi)始意識(shí)到錢(qián)的重要性，對(duì)于花的每一筆錢(qián)都要記賬。
不做這件事情還不知道，我在花錢(qián)上是真的沒(méi)有一點(diǎn)原則，物質(zhì)欲和享受當(dāng)下的想法不僅是月光的原因，甚至悄無(wú)聲息的影響了我的消費(fèi)觀。
記賬讓我清晰的看到了自己的消費(fèi)喜好和偏向，也對(duì)自己購(gòu)買(mǎi)的東西第一次有了深刻的印象，哪些是買(mǎi)來(lái)積灰的，哪些是因?yàn)榇蛘圪I(mǎi)的不必要的，哪些是亂花錢(qián)買(mǎi)來(lái)的沒(méi)必要的紀(jì)念品。
一目了然，也一目驚人。
我用的是喵喵記賬，如果你有需要，也可以下載一個(gè)。
不記賬不知道柴米油鹽貴，不知道由儉入奢易，由奢入儉難，一旦開(kāi)始記賬，在某些消費(fèi)方面就有了計(jì)較，也會(huì)開(kāi)始衡量值不值得，甚至能激發(fā)努力賺錢(qián)的小心思。
隨手記錄生活
我一直覺(jué)得，把生活中美好的小事情記錄下來(lái)是一件很有趣的事情。如果不開(kāi)心，如果不快樂(lè)，如果Emo，可以把這些美好的事情翻出來(lái)看看，也許可以改變你當(dāng)下的心情。
隨手拍可以不用給別人看，只給自己看，你可以拍爬行的蝸牛，早起的日出，天上的飛機(jī)、山里的花和海里的魚(yú)，也可以拍地鐵上的情侶、路邊的流浪者、用心生活的街頭藝術(shù)家和相擁親吻的愛(ài)人。
只要你喜歡，你可以拍一切，甚至，如果你需要，在你最快樂(lè)的時(shí)候也可以拍一張自拍像。
只要你喜歡。
當(dāng)然，你也可以在任何時(shí)候翻開(kāi)來(lái)看，當(dāng)你需要的時(shí)候，它們就在相冊(cè)里等著你來(lái)。
我最近拍的最多的是暖氣片出水口，不僅是因?yàn)槲沂莻€(gè)沒(méi)見(jiàn)過(guò)世面的南方人，（南方人的謎之好奇）更是因?yàn)椋魵庠诔鏊诒伙L(fēng)吹亂了形狀，那種恣意和自由，有一種積極的力量，讓我看了就忍不住停下腳步。
以上就是我在最近調(diào)整生活里覺(jué)得能給自己帶來(lái)快樂(lè)的幾件小事情，也是我想養(yǎng)成的小習(xí)慣。
不用過(guò)度費(fèi)腦，也不用特意堅(jiān)持，隨意到信手拈來(lái)。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文/完
