23班第3天早課：生存之直覺(jué)的力量
（直覺(jué)的種子蘊(yùn)含著宇宙的全部信息，允許它自然生長(zhǎng)）
功課要點(diǎn)：內(nèi)視覺(jué)鍛煉
功課詳情
23班第3天早課：生存之直覺(jué)的力量
今天我信任我直覺(jué)的反應(yīng)，并有意的延展
今天我覺(jué)知到在我處于當(dāng)下的時(shí)候，直覺(jué)總會(huì)以內(nèi)視覺(jué)，內(nèi)聽(tīng)覺(jué)，我內(nèi)在內(nèi)感覺(jué)，內(nèi)思維的方式來(lái)到我，我覺(jué)察到，這些信息我還無(wú)法充分的運(yùn)用，是因?yàn)槲覂?nèi)在還有一些過(guò)眼光往信息的沉積，我還會(huì)有情緒的反應(yīng)，或者是帶信念系統(tǒng)的眼光去評(píng)判這些信息。
但是我很高興直覺(jué)已經(jīng)開(kāi)始降臨-這意味著我將開(kāi)啟全新的智慧管道，與宇宙更充分的交流方式。接下來(lái)，我允許自己更大的去清空，也允許來(lái)到我的直覺(jué)自然的生長(zhǎng)。
我知道，直覺(jué)的種子蘊(yùn)含著宇宙的全部信息，我允許它自然生長(zhǎng)
內(nèi)視覺(jué)鍛煉練習(xí)：
將自己放在呼吸的背后，閉上雙眼，將注意力集中在眉心輪的位置（雙眉之間，略高一些的地方），嘗試著去看到自己想看到的東西，比如說(shuō)：一朵紅色的玫瑰花，一只白色的小兔子，一面薰衣草紫色的墻壁，一個(gè)淺綠色的空房間，在墻壁上有數(shù)字的跳動(dòng)，你想跳動(dòng)幾號(hào)數(shù)字，就讓這些數(shù)字在空墻壁上跳動(dòng)。
這樣的練習(xí)，會(huì)強(qiáng)化我們內(nèi)視覺(jué)的豐富度，對(duì)于與宇宙的溝通會(huì)更鮮明和豐富。
請(qǐng)好好的愛(ài)護(hù)你的內(nèi)在花園。
“HA”呼吸法
第一步：吸氣，默數(shù)1到7，靜觀身體的感受和變化
第二步：閉氣，默數(shù)1到7，讓身體休息片刻，重點(diǎn)是覺(jué)知“吸入”和“吐出”兩股力量的不同
第三步：呼氣，默數(shù)1到7，讓體內(nèi)的雜質(zhì)，毒素，障礙等排出
第四步：閉氣，默數(shù)1到7.完成一個(gè)循環(huán)
一到四步需要循環(huán)七次，以便來(lái)達(dá)到更精微的覺(jué)知和覺(jué)察，及鏈接。
