人就像一臺精密的機(jī)器，五臟六腑就像是人體的零件，零件都好好的，人體這部機(jī)器就能好好運(yùn)轉(zhuǎn)。所以，維護(hù)好五臟六腑的健康，人體自然就能健康。

心、肝、脾、肺、腎稱為人體五臟，五臟具有化生和貯藏精氣的共同生理功能，同時又各有專司，且與軀體官竅有著特殊的聯(lián)系，形成了以五臟為中心的特殊系統(tǒng)。

其中，腎是先天之本。

在中醫(yī)上，腎乃“作強(qiáng)之官”。五行屬水，主藏精，主水液，主納氣，為人體臟腑陰陽之本，生命之源，腎與四時之冬相通應(yīng)。

腎臟是人體先天之本，掌管精氣神，平時飲食要少鹽少油，黑色食物入腎，可以多吃些黑豆、黑米、黑芝麻等補(bǔ)腎佳品。

養(yǎng)腎應(yīng)注意這六忌：忌過量煙酒、忌喝水太少、忌過多攝入飲料、忌過量食肉、忌吃太多鹽、忌暴飲暴食。另外，還要注意少吃性寒傷腎的食物，注意保暖不要受寒，節(jié)制房事，不要房勞過度，養(yǎng)成良好的生活作息等。