翻開今天晨讀《害羞心理學》分享書中3點，
一.理解害羞
簡單說害羞是一種心理現(xiàn)象，自卑沒自信心自我認同感較低，不敢出頭喜歡低調(diào)保持沉默害怕出錯誤。
二.重新認識自己
就是說通過害羞了解自己的不足，可通過3個小練習改變自己的這個壞習慣，重新認識自己。
1.觀察鏡中人
通過鏡中對面觀察一點點改變自己的不足。
2.給自己寫信
通過寫信抽絲剝繭的了解自己提高認同感其實這相當于反省。
3.把每一天當做世界末日
簡單說就是把你今天當做人生中的最后一天，你會如何度過？
是的！
當最后一天來臨時，誰還顧的上什么世界末日?
你會為了不留遺憾去嘗試任何事情。
三.克服害羞的技巧
1.寫害羞日記并給出解決問題的辦法。
從頭到尾的寫出來有助于梳理自己的情緒思維，然后從中找到解決方案。
2.運用并總結(jié)
這寫害羞日記也是另一種的反省復盤，先是通過書面表達，再經(jīng)過鏡中反復修煉不足從而克服害羞。
